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關鍵字：鈣
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補鈣無法增高！ 吃對蛋白質才是關鍵
健康養生 / 生活保健2127小兒科醫師丁綺文表示，很多人誤以為攝取鈣質便得以長高，其實，鈣質只是提供原料使骨骼變硬，並沒有直接幫助的作用，關鍵在於「蛋白質」及其分解的「胺基酸」。值得注意的是，幫助長高的生長激素，正是191個胺基酸構成的蛋白質，且胺基酸已融入大眾生活中，成為營養補給品。
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預防阿茲海默症 吃枸杞有幫助
健康養生 / 生活保健2279但你知道嗎？傳統的藥膳除了能補之外，也可能有預防疾病的功效。根據香港大學（University of Hong Kong）的研究，枸杞對於神經具有保護作用，對於預防阿茲海默症（Alzheimer's disease）可能有一定的功效。 -
學童吃太鹹 小心長不高！
健康養生 / 親子育兒1926董氏基金會2012年調查1140位11至61歲民眾發現，學童比成人更喜歡、更常吃高鹽食物，最常吃的高鹽食物依序為鍋貼、炸雞塊、鹹酥雞、炸排骨、即食湯品、洋芋片、泡麵等。而2010至2011年國民營養健康狀況變遷調查顯示，學童每日鈉攝取量比成人高，超出建議量2400毫克的1.5到2倍。
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有另一半支持 心臟比較強
兩性關係 / 男人幫2004此項研究是由美國猶他大學（University of Utah）所主導。研究參與者，同事也是一位心理科學家－內野伯特（Bert Uchino）表示，根據龐大的流行病學資料顯示，人與人間的關係可成為死亡率的預測因子，特別是指心血管方面的疾病。 -
台灣50歲以上男性 每5人有1人骨折
健康養生 / 生活保健1822彰化基督教醫療財團法人鹿港基督教醫院院長杜思德醫師表示，全球人口老化，骨質疏鬆症已成為全球第2大的重要流行病，國內每年髖骨骨折達1萬8千人，而台灣50歲以上男性中，每5人就有1人一生中會發生一次髖部、脊椎、或腕部骨折。骨質疏鬆患者再次發生骨折的機率非常高，而髖部骨折的男性，一年內死亡率高達22%，超過女性。因此，必須積極治療，避免骨折再度發生。 -
天然食材入膳 進補也能不上火
醫藥衛生 / 中醫養生2070對於害怕幫孩子補過頭，但卻又非補不可的家長，聶美華醫師說，其實只要調配得宜，一般市場裡常見的食材一樣可以達到「補」的效果。 -
女性吃冰淇淋 有助提升受孕率
兩性關係 / 嬰兒母親1794參與研究的查華洛（Jorge E. Chavarro）博士表示，關於這項研究，他們花了8年的時間，追蹤了共18,555名女性的飲食習慣，結果發現，長期吃低脂肪奶製品可能造成排卵短缺的現象。而缺乏排卵正是讓人不孕的主要原因之一，根據過去的觀察顯示，每3名不孕的婦女當中，就有一名是因為缺乏排卵的因素導致不孕。 -
大蒜提神強身 殺菌防癌抗衰老
健康養生 / 健康新知1900就營養價值而言，大蒜含有蛋白質、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素C、菸酸及鈣、磷、鐵、鋅、硒、銅、鎂等成份。此外，大蒜還含有大蒜素及鍺，其中大蒜素具有殺菌的作用，而鍺在大蒜中的含量較其他含鍺食物高，鍺和硒都是人體抗癌不可缺少的物質。