關鍵字:鈣質
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防老抗衰從飲食著手 營養師教你這樣吃
醫美減重 / 養生抗老2498許多老人家抱怨,食量與過去差不多,但體重卻不斷增加,感覺喝水都會發胖。陳昕玫說,在這種情況下,建議均衡飲食,避免過多的熱量攝取,蔬菜水果要吃夠量,並多攝取維生素B群。如果心肺肝腎功能正常、無水腫、不須限水,每日就應攝取足夠水分。 -
喝全脂牛奶能減肥? 營養師:無研究證實
健康養生 / 營養美食4114臺大醫院營養師郭雅婷表示,大多數提出高脂牛奶可以減肥的文章,都提到了Kratz等人在2013年《歐洲營養學期刊》上發表的文獻。Kratz等人找了16篇研究牛奶與肥胖的文獻,結果都沒有發現攝取較多高脂乳會增加肥胖機率的證明。其中 11 篇結果則發現,攝取較多全脂奶或高脂乳製品的受試者體重,比攝取較少者的上升幅度來得少。 -
廣告商品宣稱療效 當心花大錢卻成冤大頭
健康養生 / 消費生活2938隨著中秋節腳步日漸逼近,過節伴手禮自然少不了保健食品,但坊間的保健食品琳瑯滿目且價格不貲,真的有效嗎?令不少民眾懷疑。 -
夏日消暑多喝水 原味乳品優於手搖杯
健康養生 / 消費生活2383國民健康署指出,所謂「游離糖」(free sugar)是指製造商、食物製備者或消費者額外添加至食品中之單糖及雙糖,以及蜂蜜、糖漿及果汁中天然存在的糖分,常見於含糖飲料及冰品,喝多了容易造成健康負擔。 -
新手媽咪哺餵母乳數月 身高竟縮水10公分
兩性關係 / 女人幫187138歲的陳小姐身體一向健康,去年9月生第一胎後,以母乳餵食,今年初開始漸有背痛、駝背、身高持續變矮。因為母乳量大,嬰兒長大、變重,她天天抱著嬰兒餵奶,身高竟矮了10公分。 -
重度骨鬆患者貿然植牙 恐導致牙床骨壞死
健康養生 / 口腔植牙1946「骨鬆患者常有口腔健康問題。」權泓牙醫診所黃泓傑醫師說,骨鬆患者常合併其他慢性疾病,而慢性病藥物副作用可能影響口腔健康。這類患者如果缺牙太多,無法正常飲食,咬不動硬點的食物,只能吃流質食物,各類營養攝取不足,將陷入骨鬆/健康上的惡性循環,為此,許多骨鬆患者選擇植牙。 -
孩子長不高 當心含糖飲料惹的禍
健康養生 / 健康新知852 -
國人早餐愛搭奶茶 反式脂肪有礙健康
健康養生 / 生活保健2310台灣營養基金會早餐飲品購買行為調查結果顯示,最受台灣民眾喜愛的早餐飲料第一名是奶茶、紅茶或綠茶等茶類飲品(26.6%),因為其口味較好(41.0%)且能帶來充沛活力(25.3%)。第二名豆漿緊追在後(25.7%),其中有超過半數(52.9%)喝豆漿是為了滿足健康營養的需求。