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關鍵字：重訓
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膝蓋痛！髕骨股骨疼痛演變髕骨軟化症 增生療法助修復
健康養生 / 生活保健3873張邦瑋醫師解釋，可將PLT視為新技術的PRP，PRP具顯著增生效果，使用PRP前，會先抽10至15c.c.的血，離心後，使用於治療部位，但無法得知其生長因子的數量；PLT則可在分離過程中定量，且分離出來的PLT凍晶可存放3年。因此，抽血1次，可使用約6至10次，另外，人的身體狀況一天比一天衰退，可使用相對身體巔峰時期的生長因子來修復，比起傳統PRP更有保障。 -
重訓好處有哪些？秉持增肌減脂概念 塑造出完美衣架子
健康養生 / 話題懶人包3770你也想要擁有健康身材嗎？重訓近年來成為了1大熱門健身運動方式，使用負重的器材，像是啞鈴、槓片等，對肌肉施壓，除了可以有效雕塑身材之外，也可以幫助提升身體基礎代謝率。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「重訓好處」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的6大重訓好處排行。 -
家庭主婦也有網球肘？ 醫示警：急性、慢性治療大不同
健康養生 / 生活保健4255網球肘在運動傷害中很常見，顧名思義，許多網球運動員在進行開球、擊球、抽拍和反拍等反覆動作，很容易出現手肘疼痛的現象。實際上，網球肘不只發生在打網球的人身上，其他像是勞工族群、家庭主婦等，也可能罹患網球肘，病因主要與過度使用肘關節或前臂及手腕轉動的頻率有關。 -
男性喝豆漿容易罹患男性女乳症？ 醫駁斥並揭真正成因
醫藥衛生 / 保健專欄4605翁日升醫師說明，男性女乳症指的是男性胸部因為過多的乳房組織增生而變大，導致乳房突出、下垂、激凸，甚至乳房腫痛等症狀。主要是因為體內的雌激素比例增加，導致雄性激素下降，進而刺激男性的乳腺增大，主要分為生理性和病理性2種。 -
運動傷害使關節炎年輕化！ 及早治療搭1療法早日康復
健康養生 / 生活保健4897關節炎的困擾不僅限於老年人，年輕族群由於長時間的運動傷害、過度重訓或長期姿勢不當等，也可能成為關節炎的受害者。光仁骨外科診所院長陳國光指出，隨著現代生活方式的改變，退化性關節炎在年輕人中的發生率逐漸攀升，特別是長時間進行粗重工作或是長期大量運動和重訓的人，掌握正確的認知並及早治療才能避免關節炎影響生活品質。 -
350萬國人恐面臨關節退化問題 醫：膝蓋卡卡不能大意
醫藥衛生 / 保健專欄3927「坐著坐著，卻站不起；大腿無力，容易跌倒！」這應該是許多銀髮族貼身寫照，衛福部統計，國人膝關節退化盛行率高達15%，全台約350萬人飽受行動力退化與疼痛之苦，醫師提醒，應該及早預防關節磨損，精準補鈣，顧好骨本。 -
一跌不起！婦就醫檢測結果不意外 與母親都罹患這疾病
健康養生 / 老年照護3380骨質疏鬆的治療方式有皮下注射藥物和口服藥物，因每個人骨鬆的程度不同，醫師會根據實際情況決定注射頻率與口服次數。另外，飲食和運動也是預防骨鬆的重要管道，飲食可盡量挑選富含鈣質的食物，或額外補充含有鈣質與維生素D的營養品。 -
眼睛紅紅的小心是結膜下出血！ 醫解析成因與治療方法
健康養生 / 視力矯正3553早上起床發現雙眼通紅，眼白出現一片紅色，卻感受不到任何痛或癢，可能是「結膜下出血」找上你，臺北市立聯合醫院陽明院區眼科主任張延瑞說明，結膜下出血就是指結膜下的血管破裂，造成眼白紅腫，類似皮膚上的「瘀青」概念，但血液在眼球不會外流，而是積存在透明的結膜下，導致眼白明顯發紅。究竟結膜下出血的成因與相關的眼睛保健為何？眼科醫師為你破除迷思。