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5大便祕成因別輕忽 調整飲食與作息逾8成可改善
健康養生 / 生活保健5298馬偕醫院大腸直腸外科主治醫師孫文俊指出,臨床便祕定義以時間為指標,超過3天以上沒排便,即為便祕。至於糞便的形狀及軟硬度屬於臨床症狀,如果便便形狀像一顆顆的小雞便,常與水份攝取不足有關,不會稱為便祕。而造成便祕的5大主因,分述如下。 -
首位女性衛生署長張博雅 細數醫療政策改革那些年
醫藥衛生 / NOW人物3682曾和張博雅共事、時任衛生署主秘、現為寶佳公益慈善基金會賴進祥董事長表示,本書有26位張博雅擔任衛生署署長時期的同僚撰寫專文,他們各自在衛生署不同處室擔任要角,在張署長的帶領下,攜手推動許多法案和政策。書中詳細記載了許多衛生政策訂定過程的波折與艱辛,以及不為人知的信念與堅持。包括現在台灣人最感到驕傲的全民健康保險,張博雅如何接手健保2期的規劃執行,實施過程中用人、與各部會、團體的溝通和祕辛,也可以讓讀者瞭解張博雅如何運用智慧,領導團隊,從軟土種大樹,把爛牌打到胡。 -
重機騎士車禍胸骨折挫傷肺 鈦金屬肋骨手術救回一命
醫藥衛生 / 醫院情報5770隨著重型機車的風潮興起,國人愛好重機的人口比例也日漸增長。日前,中山醫學大學附設醫院胸腔外科歐光國醫師就收治1名重機車禍的個案,送到醫院時包括肋骨、鎖骨、肩胛骨都發生骨折,肺部也有嚴重挫傷導致活動與呼吸困難,雖然施打了止痛藥但疼痛仍舊非常劇烈,隨後幫他進行胸腔內視鏡搭配鈦金屬復位固定手術,病患在手術後回病房自覺跟手術前相比,減少了約8成的疼痛感,可以自由呼吸不再有劇烈的疼痛及下床走動並自行上廁所。 -
躍獅30有成創智慧藥局先鋒 結合數位科技全台第一
醫藥衛生 / 醫藥話題13889躍獅連鎖藥局總經理陳美孜表示,藥局是醫療流程最後一哩路,當醫生檢查完確定病因,決定治療方法開立處方後,民眾就會拿著處方箋到藥局領藥,如果有任何用藥疑問,就能直接提出,藥師就會用自己的專業,解釋藥物作用與副作用,有沒有需要注意事項等,有時諮詢時間比醫生還要長。 -
企業家健康大調查 頭暈、頭痛排名亞健康症狀首位
醫美減重 / 養生抗老2844聯欣診所公布全國第1份「企業家健康管理大調查」,258位企業家年薪均從千萬起跳,年齡大都集中在51至70歲,結果顯示,頭暈、頭痛是這群成功企業家亞健康症狀困擾第1名,占比超過3成(30.4%);其次是倦怠、記憶力變差 (27.6%);第3則為過敏(23.7%)。進一步分析企業人士加入年度健康管理療程,養生、健康、保養的3大目標分別是維持好的抗壓力、體力、管理力,而這健康3力與企業經營有著密不可分的關係。 -
運動前後怎麼吃? 營養師教你挑對點心零負擔
健康養生 / 消費生活4006許多人為了減重而運動,因此,運動前後幾乎不太吃東西。但運動多時,卻不見體重機上的指針有變動。營養師張佩蓉提醒,運動前後如果能夠正確攝取單純的碳水化合物以及蛋白質,就能達到減重、增肌的效果,只要巧妙運用,例如:在7-11方便隨手可購買,無添加糖的地瓜薯片也能成為運動前的點心補充。 -
大叔騎重機慘犁田 肋骨斷20處微創固定神救援
醫藥衛生 / 醫院情報2891肋骨骨折不必再忍痛半年等恢復。1名中年大叔日前騎重機遊中橫不慎車禍,24根肋骨斷裂20處,痛到連想自己翻身、呼吸都困難。後來經醫師評估接受最新「3D內視鏡微創輔助鈦金屬肋骨骨折復位固定手術」,在13處骨折部位使用鋼板,術後復原良好,隔天即可自行翻身、下床,術後5天恢復正常活動,讓患者相當滿意。 -
親子共餐家人更親密 遠離憂鬱增加幸福感
健康養生 / 親子育兒5399有多久沒和孩子一起吃飯了呢?越來越多研究發現,親子共餐有助於孩子控制體重、減少偏食挑食,並減少憂鬱、焦慮,做好情緒管理等。財團法人董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,親子共餐對孩子的飲食行為發展及體重控制有重要影響,家長應該多跟孩子共餐,讓孩子吃得健康,還能擁有安全感、親密感、歸屬感與幸福感。