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過年圍爐掌握2大原則吃不胖 年菜、零食熱量不可輕忽
健康養生 / 營養美食29042大飲食要訣 過年吃飯享受美食不長胖,要訣1,正餐要多吃蔬菜,多攝取蔬菜、蛋白質,可以幫助提升飽足感,當正餐有吃飽,就不容易額外再吃零食;要訣2,零食先抓好食用份量,建議可以拿個小碟子抓好1份要吃的量,其他的就可收起來。 -
年菜這樣吃虎年不怕虎背熊腰 5大慢性病也有飲食守則
健康養生 / 營養美食3231亞東醫院營養科陳煌其營養師提醒,過年期間飲食的選擇是相當重要的,避免攝取過多的熱量造成肥胖,只要記得把握3低1高(低油、低糖、低鹽、高纖)的飲食原則,就可以開心健康過好年。 -
春節連假首日國內確診48例 桃園大同公司2員工染疫!
健康養生 / 最新消息2592中央流行疫情指揮中心今日宣布新增15例本土病例,33例境外移入,包含9例落地採檢。本土病例中,有9例為居隔期間陰轉陽;對社區有影響者6例。 -
防堵Omicron疫情北市公布餐廳內用指引 管理措施整理
健康養生 / 最新消息2313台北市政府因應疫情變化,公布《台北市餐飲業防疫管理措施指引》,建議餐飲場所採用疫苗通行證(疫苗接種情形)有條件開放顧客內用」等。 -
營養師分享年菜4大地雷 避開熱量炸彈年後健康不爆表
健康養生 / 營養美食3142過年飲食中,除了熱量需要注意之外,年節中還有以下常被忽略的4大地雷要注意,千萬別為了滿足口腹之慾,而引來健康狀況。地雷1勾芡年菜拌飯如熱量炸彈;地雷2動物油熱量相當可觀;地雷3零食點心鈉含量驚人;地雷4暢飲酒類、飲料成肥胖元凶。 -
本土+27!「2大2小」傳播鏈找到連結 高雄港相形樂觀
健康養生 / 最新消息2362中央流行疫情指揮中心在今日宣布新增27例本土個案,44例境外移入。 -
本土+21、境外+43!北市規劃2.5級SOP? 陳時中回應
健康養生 / 最新消息2235中央流行疫情指揮中心宣布今(27)日有21例本土個案,境外移入有43例。落地採檢的檢驗人數增加,然陽性率沒有上升,略微下降,是好現象。桃園目前新增13例,今日最大的突破,是幼兒園與火鍋店的群聚案串起來。醫療應變組副組長羅一鈞表示,目前全台共有10條傳播鏈。 -
大啖年夜飯皮膚病竟爆發! 中醫點名:這些年菜要忌口
醫藥衛生 / 中醫養生9141農曆過年期間,餐桌上會看到的年菜有涼拌生菜、白菜滷、佛跳牆、火鍋、油飯(米糕)......等等,飯後還可能和家人一起喝酒慶祝,順便嗑個瓜子,吃片海苔。鄭愛蓮警告,這些通通都可能是刺激皮膚病更嚴重的食物。舉凡乾癬、溼疹、汗皰疹、異位性皮膚炎等患者,最忌諱吃到牛肉、羊肉、海鮮、生冷食物、海苔、堅果、酒精等食物都不能吃,一旦不小心吃到,甚至只是喝到上述食物燉煮的湯,都有可能誘使皮膚疾病發作或加劇症狀。