關鍵字:適當運動
-
如何1人吃2人補? 專家提供孕期飲食原則
兩性關係 / 嬰兒母親2632均衡飲食是為了讓身體功能正常運作,因此必須攝取足夠的營養素,如:蛋白質、維生素、礦物質等,特別在懷孕階段更是重要的事,媽媽必須供應胎兒生長發育所需,因此孕期更應重視飲食內容,以達到母胎都健康的目的。 -
中醫剖析便秘4類型 對症治療處「便」不驚
健康養生 / 生活保健3692臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示,便秘於中醫證型常見有4種:(一)胃腸實熱型便秘,屬於「熱秘」,治療以承氣湯類方藥瀉熱通府。(二)肝脾氣滯便秘,屬於「氣秘」,治療可選用如:木香檳榔丸、六磨湯加減等方藥行氣化滯。(三)脾腎陽虛便秘,屬於「冷秘」,使用八味地黃丸或濟川煎等方藥溫陽通便。(四)血虛陰虧便秘,屬於「虛秘」,藥物可以考慮用四物湯、八珍湯等方藥養血潤燥。 -
女子染菜花亂擦藥膏 忌諱就醫延誤治療真糟糕
兩性關係 / 女人幫4618中醫師黃慶雲指出,菜花通常長在生殖器或肛門附近,男性較容易發現,女性則較不易察覺。尤其是長在女性生殖器及陰道內側時,更難從肉眼看清楚。再加上菜花常給人貼上性生活不檢點的標籤,讓許多女性忌諱就醫,常常自己亂擦藥膏而延誤治療。 -
遠離流感病毒 家醫科醫師提出5大預防措施
醫藥衛生 / 常見疾病3715冬春交替季節忽冷忽熱,疾管署監測資料顯示,國內流感疫情仍處於高峰期,醫師提醒,老幼、孕婦、糖尿病、心肺疾病等人為流感重症高風險族群,每年都應接種流感疫苗,做好個人衛生,才能避免流感病毒上身。 -
養生以脾胃為先 中醫:依體質選擇食物屬性
醫藥衛生 / 中醫養生4223近年來人口逐漸老化,養生保健成為全民運動,中醫師指出,想要活得健康長壽,養生應以脾胃為先,「內傷脾胃,百病由生」,避免暴飲暴食,少吃生冷、烤炸、煙燻及辛辣刺激等食物。 -
天冷A流、禽流感威 疾管署提醒「5要6不」
健康養生 / 生活保健4276冬季為禽流感好發季節,且近年來中國大陸持續有新型A型流感病例發生,有鑒於台商與兩岸民眾往來頻繁,擔憂增加跨國傳染風險,衛生福利部疾病管制署與行政院農委會動植物防疫檢疫局共同呼籲民眾與養禽業者,應注意防範新型A型流感與禽流感。 -
秋冬空氣品質拉警報 國健署提供3招6式自保
健康養生 / 生活保健5323依行政院環保署11月7日空氣品質預報,臺灣地區偏東風,西半部位於背風面風速偏弱,擴散條件稍差,易有細懸浮微粒(PM2.5)濃度偏高情形。國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀,應避免戶外活動;特別是敏感性族群,如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人,更應以室內活動為主;有氣 -
想要孩子高人一等 消基會:別信廣告不實商品
健康養生 / 消費生活2632「不要孩子輸在起跑點上」是許多父母對孩子成長的期待,因此,長高的偏方和廣告就格外受到父母的關注。中華民國消費者文教基金會於4月底接到消費者諮詢,表示看到來自日本超流行的長高法,宣稱「孩子真的長高了!成為高個子一員,連專家都推薦,讓孩子在1年內就長高12公分的方法。」