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關鍵字：適度運動
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過度進補 當心狂冒青春痘
醫藥衛生 / 中醫養生2088市面上許多藥膳小吃，強調滋補養身，就中醫觀點來說，都屬燥熱食物。早期農業社會一般民間飲食營養普遍不足，因此有冬令進補的傳統，透過藥膳飲食來達到滋補功效。如今國人普遍營養過剩，甚至有代謝失調問題，想靠藥膳養生，小心補過當，可能誘發諸多病症。中醫師鄭愛蓮表示，民眾過度進補後，最易發生皮膚健康問題，除了常見的過敏性皮膚炎，因青春痘困擾到醫院求診的人也不在少數。西醫上治療青春痘多使用類固醇藥物，雖然短期能治標見效，但長時間未治本，未實際調理體質，往往經常週期復發，費時又傷財。 -
年假休息動一動 痠痛疲勞不上身
醫藥衛生 / 醫院情報2858針對民眾年假期間因姿勢不良引起的腰背痠痛、頭肩頸僵化問題，臺北醫學大學附設醫院復健科主治醫師張翔寧指出，家中的座椅要選擇有椅背的，座椅高度要與個人身高配合，以坐下時腳底要能平貼於地面為準，過低或過高都不適合。張翔寧表示，應避免久坐矮板凳或是軟而低的沙發，高椅及矮板凳容易導致身體前傾，時間久了就容易造成下背部的負擔；而過軟的沙發，人一坐就陷下去，久坐後也會因腰部支撐不夠而導致下背痠痛。 -
心臟去顫「安心」 心律不整防猝死
健康養生 / 健康新知2240「對於心律不整患者來說，面臨的不僅是隨時可能猝死的危機，更伴隨害怕失去摯愛家庭的擔憂。」台中光田綜合醫院心臟內科醫師黃炳賢表示，心律不整是因心臟的竇房結不正常放電，所引起的心跳過快或過慢的狀況，嚴重者伴隨無預警的猝死，也間接造成無數家庭破碎。 -
食不知味！原來是鼻過敏惹禍
醫藥衛生 / 慢性疾病2183「我的小孩到底是感冒還是過敏？」許多家長帶孩子來看診時，總會禁不住問醫師，因為對於孩子偶不時打噴嚏，抓起衛生紙清鼻涕，或是常清喉嚨咳個兩三聲，吃了幾次藥似乎不見痊癒，感到困擾不已。 -
中醫夏季皮膚保養
醫藥衛生 / 中醫養生2240以中醫觀點而言，皮膚疾患與「風」、「濕」、「熱」等因素相關，體質「虛」、「實」及氣血循環也會影響到症狀的表現；另外，情緒波動、壓力、睡眠及環境變化等也都會影響症狀的起伏。 -
【銀杏密碼】增加末梢血液循環
健康養生 / 生活保健1025 -
計步器治憂鬱 運動能改善憂鬱症狀
醫美減重 / 精神健康708 -
埋線減重長的好！可延緩吸收代謝
醫藥衛生 / 中醫養生2139坊間埋線減重方式可說是琳瑯滿目，有的強調每周做一次，埋線比較短約0.7公分；有的則主張兩周做一次，埋線比較長約2公分，到底兩者有何差別？中醫師鄭愛蓮表示，一般來說，埋線是屬於純天然的羊腸線，含有生物蛋白成份，可以被人體吸收，為了讓人體不致吸收太快，所以埋線建議使用較長，且需先經過浸泡中藥一個月後再使用，可以延長生物蛋白在體內液化的速度；此外，使用長針頭埋線可深達肌肉層，比較能發揮良好的效果。
