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戒菸、規律運動是關鍵! 遠離慢性疾病4大秘訣報你知
健康養生 / 健康新知3752心臟病、癌症和糖尿病等皆最為常見的慢性疾病之1,而抽菸、不良飲食習慣、酗酒和缺乏運動等因素則會增加罹患慢性疾病的風險,但由於慢性疾病不屬於傳染性疾病,也與自身的生活方式有關,所以通常是可以提前預防的。 -
量販店「中國黃魚」殘禁藥!過量恐傷腎 食藥署提因應
健康養生 / 消費生活3250中國來的「黃魚」被發現殘留不得檢出的藥物「Enrofloxacin」,且有4款商品違規。食藥署今(14)日公布112年5到6月禽畜水產品動物用藥殘留抽驗結果,總計抽驗1,038件,其中4件檢出動物用藥殘留與規定不符,總合格率99.6%;禽畜產品農藥殘留總計檢驗133件,均與規定相符,總合格率100.0%。 -
熱傷害易有併發症!登山者直曬太陽易中暑 6招可預防
健康養生 / 生活保健3512新竹台大分院家庭醫學部醫師蘇柏維指出,中暑是一種嚴重的熱量失調狀態,因身體長時間暴露在高溫環境下,水分容易蒸發、流失,卻又沒有適時的補充足夠的水分及鹽分;或因台灣獨有的高溫溼熱氣候,使身體的熱量無法有效散熱而導致體溫升高。 -
肚子痛常脹氣!10大護胃食物多吃點 保護黏膜幫助消化
健康養生 / 話題懶人包6864現代人生活工作壓力大,加上時常三餐吃外食或作息不正常,無論是胃脹、反胃,還是胃食道逆流等問題都越來越常發生,然而胃不舒服不只是身體出現警訊,更會連帶影響心情或工作表現,那麼網友們熱議的護胃食物有哪些呢?趕緊做筆記!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「護胃食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的護胃食物排行。 -
痛風發作疼到難走路! 尿酸生成過多、代謝減少都不行
醫藥衛生 / 常見疾病3826台灣飲食文化相當多元,麻辣火鍋、夜市小吃、精緻甜點等美食應有盡有,許多民眾也因此患有代謝性疾病,像是有「皇帝病」之稱的痛風,也變得更為普遍,食藥署表示,痛風發作時會導致病患劇烈疼痛或行走不易,因此對病人來說,日常控制普林的攝取相當重要。 -
血脂飆高不只吃太油!太甜也會中 營養師提降血脂方法
健康養生 / 營養美食6215不少人做健檢時發現自己血脂過高,不免要抱怨自己肥肉與油炸食物吃得很少,卻驚見自己的血脂是紅字。營養師劉怡里分享,自己常常在診間聽到夫妻間的對話就是:指責另外一半血脂高的原因,是吃海鮮、愛喝酒、愛吃油炸物;實際上這句話「只對一半」。劉怡里說明,會造成三酸甘油脂過高的原因中,過量油脂確實包含在內,但糖分與酒精也會。 -
脂肪肝恐演變為肝癌 出現黃疸已晚期!健檢記得這1項
癌症新知 / 肝癌3997恩主公醫院胃腸肝膽科醫師潘鈺聆表示,肝臟中有正常的脂肪比例,若肝內脂肪佔超過全肝臟重量的5%就是脂肪肝;脂肪肝炎是指這些多餘的脂肪造成肝細胞受損及發炎,讓肝組織逐漸被疤痕組織覆蓋,長期可能會導致肝纖維化,甚至變成肝硬化、肝癌。 -
減肥必吃!5種低GI食物有助血糖控制 同時又添飽足感
健康養生 / 話題懶人包4351GI是Glycemic Index升糖指數的簡稱,指的就是我們攝取的食物,在2小時內造成血糖上升快慢的數值指標。高GI值的食物消化越快速,血糖也越快上升,容易使得血糖波動;反之,低GI食物大多富含纖維,分解速度較慢,用餐後血糖緩慢上升,也比較會有飽足感,因此許多糖尿病患者會選擇低GI的食物以維持血糖穩定,而近年來在減肥族群之間也掀起了低GI飲食的風潮。