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關鍵字：運動
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不孕是女人肚子不爭氣？ 中醫觀點男女同步調理助好孕
醫藥衛生 / 中醫養生4851男女發生不孕原因很多，麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師表示，中醫治療不孕的證型可分為陰虛火旺、肝鬱氣結、脾腎虛、氣血兩虛、濕熱、血瘀等不同體質狀況；健康體質者也可能因為先天異常，如女性有免疫相關疾病或男性精蟲量不足、型態不佳等問題影響受孕成功率。 -
穿錯鞋子竟會使骨盆脊椎變形 復健醫師教你如何挑好鞋
健康養生 / 生活保健3932民眾在挑選鞋子時要適當地調整、考慮足弓形狀，舉例來說扁平足的人可能需要有足弓支撐的鞋子矯正，高足弓的人可以選稍微高一點的鞋子，支撐感、舒適感都要充足。另外，不同運動和活動需要不同機能的鞋子，例如打籃球需要跳躍，適合有保護腳踝功能的籃球鞋、網球鞋要抓地力夠強、而慢跑鞋及久穿的休閒鞋，則需要有彈性，以減少對腳底的壓力。 -
逾27萬人參加健走競賽 累計9億步燃燒16萬大麥克熱量
醫美減重 / 運動健身4923為有助民眾建立運動習慣，國民健康署自今年6月至11月辦理「走路趣尋寶 全臺齊步走」全民線上健走競賽，廣納全台70條虛擬健走尋寶路線，讓國人沿途蒐集國健署吉祥物Q寶，透過手機隨時隨地記錄健走的軌跡，完成任務就能到超商兌換補給品。國健署表示，今年高達27萬8,522人參與，共累積近71萬公里，總步數高達9.34億步，相當於繞台灣357圈，共消耗超過4,257萬大卡，等同燃燒165,523個大麥克漢堡的熱量。 -
感恩節大餐開吃了？國健署叮嚀國人 減少燒烤遠離腸癌
健康養生 / 營養美食3483隨著感恩節來臨，民眾在聚餐慶祝時刻，少不了經典料理烤火雞或燒烤類食物，鑒於大腸癌發生率高，國民健康署署長吳昭軍表示，建議民眾謹守健康「3多3少3去」原則，「多蔬果、多喝水、多運動」；「少油鹽、少紅肉、少醬料」；「去肉皮、去肥油、去焦黑」，料理時可以多用當季新鮮食材，增加蔬菜的攝取及適量的水果，減少加工肉品及紅肉的攝取。他也提醒50至74歲的民眾，透過定期每2年做1次糞便潛血檢查，可降低29%晚期大腸癌發生率與35%死亡率！ -
3歲女童天生無肛門 雙和醫院攜手美醫療團隊6小時重建
醫藥衛生 / 罕見疾病33923歲女童婷婷（化名），因早產胚胎發育不完全，出生時被發現有先天高位無肛症合併泄殖腔異常，陰道、尿道及肛門相連，雙和醫院小兒外科主任魏晉弘醫師指出，無肛症在國內發生率約為4,000之1至5,000分之1，本就屬於相當罕見的疾病，而婷婷的情況又更為嚴重複雜，需投入相當醫療人力與資源才能展開治療。 -
50肩怎麼來的？醫揭過勞肩常見症狀 積極治療加速好轉
健康養生 / 生活保健5283現代人常有肩部痠痛的問題，不論是長期久坐電腦前工作、炒菜曬衣做家事、搬重物或是運動時使用過度等，都可能因為姿勢不良或反覆承受外力而產生肩部的勞損或發炎。這樣的損害一旦發生，通常需要漫長的修復期；不過，專業醫師指出，目前透過妥善運用增生療法，能幫助患者從肩部不適中加快康復，重返正常生活。 -
血糖高低竟與憂鬱症風險有關！ 國外研究找到關鍵因素
健康養生 / 健康新知3231根據2023年6月發布於《全球轉型》（Global Transitions）期刊的研究指出，大腦灰質體積的減少可能在血糖與憂鬱症之間的關係起了中介作用，有效地控制血糖水平，尤其是針對年長者，可以對大腦健康產生正面影響， 並可能降低憂鬱症的罹患風險。 -
失智症不只是健忘！5大徵兆1次看 病情惡化快影響日常
健康養生 / 話題懶人包3354失智症為不同病因造成大腦功能的損傷，會使掌管各行為能力的細胞失去控制，是一種症候群而非單一疾病。減退的不只有記憶力，亦包含思考力、語言能力、判斷力等方面的衰退，嚴重程度足以影響日常生活和社交活動，正因失智症是一種進行性退化的疾病，若可以及早發現徵兆，及時就醫診斷，都是預防和治療失智症的重要關鍵。