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關鍵字：運動
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失智長輩疫情在家運動不可少 物理治療師示範6組動作
健康養生 / 生活保健3055新竹台大分院復健部楊榮真物理治療師說明，依據內政部統計資料推估，2019年底台灣失智人口已逾29萬人，且快速增加中。雖然美國食品藥物管理局（Food and Drug Administration；FDA）於日前批准阿茲海默症新藥上市，這款藥品雖然能降低腦中的類澱粉蛋白堆積，可能有助減緩認知退化，但不會治癒阿茲海默症，每人每年費用約為5.6萬美元（約台幣155萬元），所費不貲，國內目前也尚未引進此藥。 -
孩子網路成癮嗎？ 網路使用習慣自我篩檢量表一測便知
醫美減重 / 精神健康3349小孩不能到校上課，透過網路視訊學習，沒多久接著放暑假，許多家長叫苦連天，除請假在家，還必須擔心小朋友長時間接觸電腦，會不會網路成癮，醫師提醒，父母應該與孩子訂好網路使用規範，限定上網時間，並調整親子溝通模式，減少衝突。 -
圖解深蹲懶人包！ 各種不同變化型深蹲總整理1次看懂
健康養生 / 話題懶人包3913外科專科醫師白映俞表示，平常在家自主訓練時，深蹲幾乎可說是必學的經典動作，能讓臀部、大腿前側股四頭肌、大腿後側肌群、和小腿都更強壯，甚至也能練到核心，因此整體來說就能讓支撐更有力。當然，只練習深蹲看起來有點無趣，我們今天就來看看可以在做深蹲動作時做哪些變化，讓訓練更有趣。這裡先整理出比較基本、不包含跳躍的變化版本。 -
背包太重可能會椎間盤突出 背對方式才能幫助背部減壓
健康養生 / 消費生活3024後背包是許多人外出的好幫手，白天揹著筆電上班、晚上帶著運動服上健身房、假日帶孩子出門……等，後背包不但容量大，還能空出雙手做其他事，非常實用；加上雙肩負重設計，避免可能的身體歪斜問題。 -
想擺脫防疫「腹」債 掌握飲食技巧聰明吃一點也不難瘦
醫藥衛生 / 保健專欄3055長時間不出門，很多人會靠吃打發時間，尤其在疫情當下，更利用吃來穩定情緒，導致三餐不規律，作息混亂，體重直線上升。但其實宅在家是調整飲食的好時機，掌握以下原則，讓你宅而不胖。 -
喝水可以減重？喝咖啡和茶也算嗎？ 減重醫師指點迷津
醫美減重 / 體重管理11401減重醫師蕭捷健表示，大家可能不知道，健美選手在上台前1周，每天都會喝下5,000到6,000 c.c.的水，藉由喝更多水的方式來消除水腫，讓自己的肌肉線條更明顯。 -
久戴口罩口臭臉鬆垮？ 來自日本小巧思改善「副作用」
健康養生 / 健康新知3191新冠疫情開始後，口罩變成每日生活必須品，特別全國3級警戒開始後，外出一定要戴口罩，越來越接近夏天，日本人發現長時間戴口罩，可能帶來3個困擾，容易口臭、臉頰肌肉鬆弛、曬傷，想要解決非常容易，覺得必要時吃個小糖果，每天10次臉頰肌肉訓練，塗臉部防曬，都可以有一定幫助。 -
3級警戒運動須佩戴口罩會缺氧昏倒？ 醫師指出2大前提
醫美減重 / 運動健身3351小陳每天下班後會去河濱公園跑步，面對新冠疫情3級警戒，偶爾還是會戴上口罩出門運動，但是隨著天氣日漸炎熱，戴著口罩跑步實在不舒服，上個月還有民眾戴口罩夜跑昏倒的新聞，到底該怎麼做，才能防止戴口罩運動又不會缺氧昏倒？