關鍵字:運動
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久沒運動太逞強恐運動傷害 增生療法早日恢復跑跳自如
醫藥衛生 / 保健專欄4330原本一直持續有運動習慣的人,短期內沒運動,身體原本能承受的耐力會減弱。恆新復健科診所醫師王思恒舉例,有1名55歲女性患者,過去羽球打了10多年,微解封後立刻到羽球館大展身手,與對手過招1個多小時,隔日右手竟無法舉高,腫痛到難以入眠,就醫檢查才知道突然運動過量釀成嚴重的肩膀滑囊炎,注射類固醇後才得以緩解。 -
男人腰圍大到那話兒洩了氣 中醫調理多管齊下改善不舉
兩性關係 / 男人幫11438人生中醫診所楊永榮醫師表示,吳先生初次前來門診,體重超標合併有三高問題,心血管健康拉警報。研究指出,與一般男性相較,患有肥胖、三高等代謝性症候群的男性,較早發生勃起功能障礙,且發生率為一般男性的3到5倍。 -
尋找一首自己的力量之歌 運動時該聽什麼?身體幫你選
健康養生 / 好讀精選2984力量之歌往往具有某些能讓他們促進身體機能的特性:強烈的節拍、充滿活力的感覺,以及每分鐘大約能打120至140次拍子的節奏(這似乎是人類運動時普遍會偏愛的節奏)。 -
兒少網路使用停看聽! 爸媽陪孩子建立起正確使用習慣
健康養生 / 親子育兒2539在兒童青少年的日常生活中,網路使用功能多元,而在新冠肺炎疫情影響之下在家上學,線上課程的引入,網路成為吸收課業知識的媒介,隨著面對面的人際互動減少,網路世界又佔據了生活更多比重,現代社會要完全離開網路的影響似乎不可能,如何陪孩子一起討論、建立合理的使用習慣確實是當務之急。 -
口罩戴好戴滿成豆花臉受災戶? 搶救口罩痘痘肌全攻略
健康養生 / 生活保健2301奇美醫學中心皮膚科暨醫學美容中心主治醫師鄭百珊表示,近來因新冠肺炎(COVID-19)疫情肆虐全球,戴口罩成了全民運動與日常必備防護措施,因為口罩悶熱、摩擦與更加油膩的肌膚,讓許多痘痘肌族群臉上的痘痘一發不可收拾。 -
老人6大重要生活功能評估 運動搭配飲食改善功能異常
醫藥衛生 / 保健專欄4147高雄醫學大學附設中和紀念醫院家醫科主任李純瑩表示,最近4個多月來,許多長輩宅在家裡,久坐不動,以致肌力下降,走路、爬樓梯都顯得吃力。此外,以前常在公園、菜市場與人聊天,但疫情期間幾乎沒有人際互動、不太動腦,使得認知能力也可能變差。 -
騎單車好處多! 心臟病、癌症和死亡風險都低於開車族
健康養生 / 健康新知3273英國劍橋大學的Richard Patterson和倫敦帝國學院的Anthony Laverty指出,眾所周知,有許多人都沒有足夠的運動,這與全球每年320萬至530萬人的死亡有關。而我們知道,運動對健康有益,包括能夠降低罹患心臟病、第2型糖尿病和某些癌症,甚至是憂鬱症的風險。 -
鼾聲雷動當心猝死風險倍增 微創美國止鼾雷射重拾好眠
健康養生 / 口腔植牙3650衛福部在近年通過美國止鼾雷射儀器進口,它是一種安全且成功率高的治療方法,根據研究顯示可大幅減少85%打鼾和睡眠呼吸中止症,對有打鼾困擾的民眾和家人都是一大福音。