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關鍵字：運動
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冬令進補卻越來越上火？ 中醫：這2類體質進補須謹慎
健康養生 / 生活保健2456冬季人體消化機能活躍，胃液分泌增加、食量大增，最適合飲食調理，「但是，切記盲目進補。」梁祐爾說，「壯陽必須有陰精的基礎，需注意平常消化功能，否則越補越虛」。 -
疫情下線上學習改變用眼習慣 眼科照護定期回診免惡化
健康養生 / 視力矯正2503日前發現一名青壯年男性嚴重視網膜中心動脈阻塞，造成近乎單眼失明的眼中風病例。由於眼中風多數有高血壓等慢性病史，血栓形成的主要原因是長時間久坐導致血液循環不良，因此坐30分鐘就要站起來多活動，避免血栓形成，也提醒三高患者如果突然發生視力減退或視力喪失的問題，應儘早就醫。 -
超前部署！趁年輕存骨本防骨鬆 優雅變老還能行遍天下
健康養生 / 生活保健2699根據國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs），每日建議鈣攝取量，7至9歲為800 mg、10至12歲為1,000 mg、13至18歲為1,200 mg、成人則為1,000 mg。鈣質的攝取來源，一天中約可以由食物中攝取到大約300至400毫克左右的鈣質。像是小魚乾，每100公克的鈣含量就高達2,213毫克，黑芝麻、牛奶、豆干、深綠蔬菜等也都是鈣質含量豐富的食物，只要聰明吃，就能攝取到足夠的鈣。 -
防疫新規免戴口罩場所再增加 雙鐵、電影院可無罩飲食
健康養生 / 健康新知3439《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近兩週內「口罩鬆綁」話題的網路聲量表現，帶你了解口罩鬆綁的網路聲量變化，以及網友對該話題的輿情看法。 -
呼吸猛喘診斷為嚴重肺栓塞 超音波震碎血栓導管保住命
醫藥衛生 / 保健專欄3156亞洲大學附屬醫院週邊血管科主任張育晟表示，患者為來台工作20年的外籍男子，從事汽車零件買賣，本身中文流利，日前因送貨過程突然覺得呼吸喘，趕緊至家醫科門診，經轉介至心臟內科透過心臟超音波檢查發現，右側心臟壓力上升，且壓迫左側心臟，判斷狀況不單純，趕緊轉往急診進行電腦斷層檢查，確診為雙側嚴重肺栓塞，經緊急放置雙側EKOS超音波震碎血栓導管治療後，才脫離險境。 -
你可能忽略的公共廁所隱藏危機 菜花病毒間接傳染風險
醫藥衛生 / 中醫養生8000菜花其實就是病毒疣（尖銳濕疣）的俗稱，醫學上又稱為「人類乳頭瘤突病毒（HPV）」。這種由人類乳突病毒感染的性病，病毒潛伏期長，感染初期症狀不明顯，不痛不癢，沒有水泡和分泌物，會先從皮膚外觀長出顆粒物。常見生長在男性冠狀溝、生殖器、尿道口、會陰部和肛門；女性則生長於生殖部位、陰道內外、肛門、尿道口等。 -
國人安眠藥使用率上升 輕微失眠患者可靠5大習慣助眠
醫美減重 / 精神健康3095為了讓失眠患者獲得妥善治療，並減少鎮靜安眠藥不當使用風險，國家衛生研究院與台灣自殺防治學會日前於「安眠藥安嗎？台灣失眠問題現況與安眠藥處置策略」論壇，除了發表調查結果，並提出5個良好睡眠衛生習慣，希望民眾一夜好眠。 -
血壓不知不覺超標好傷身 在家量血壓降低併發症的發生
健康養生 / 話題懶人包2839「很多人都覺得沒有不舒服，所以就不想按時服藥控制血壓，」新竹馬偕紀念醫院心臟內科林柏霖醫師指出，「其實高血壓本來就沒有明顯症狀，但是心臟、腎臟、眼睛等器官都會受損，還會增加腦中風的危險！」