關鍵字:運動過度
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運動滿身大汗、疲憊才有效? 身體超過負荷有「暗號」
醫藥衛生 / 保健專欄2393專家則認為,如果每次運動完的疲憊感會一直持續到隔天甚至更久,那便有可能是運動量超過了體力所能負荷,此時就應該適度減少運動量,等到未來體力隨著運動逐漸增加後,再試著循序漸進地增加運動量,並小心不要運動過度,以免造成運動傷害。 -
腰痠背痛以為運動過度 就醫發現攝護腺癌已轉移
癌症新知 / 攝護腺癌3817高雄醫學大學附設中和紀念醫院泌尿部主治醫師黃書彬表示,攝護腺癌被喻為老男人疾病,早期症狀不明顯,等到出現疼痛時,往往已經到了晚期,轉移至其它部位。 -
感冒反反覆覆好不了? 增強免疫靠這招
醫美減重 / 運動健身6992持續寒冷的天氣,讓許多人即使感冒很久還是好不了,或是很容易就被傳染感冒,有些人會靠飲食增加免疫力,或是宅在家裡不出門,減少被傳染機會,但其實增加免疫力最好的方法就是運動。 -
關節退化靠葡萄糖胺改善 專家:效果因人而異
健康養生 / 消費生活4159台灣步入老年化社會,退化性膝關節患者越來越多,據統計,在60歲以上的族群,每100人中約50人有退化性膝關節症狀,不但走路卡卡,甚至還會疼痛,因此,相關保健產品成為近年來最夯的孝親禮物。不過吃保健產品真的有用嗎?臺北慈濟醫院外科部骨科主治醫師周博智指出,葡萄糖胺使用效果因人而異,其實只要平常控制體重、養成運動習慣,就能降低關節退化風險。 -
做5下伏地挺身 高血壓患者主動脈剝離險喪命
健康養生 / 心臟血管4650「高血壓患者是主動脈剝離的高危險群」彰基健康促進中心主任劉晏孜說,適度運動可以降低血壓,但高血壓患者如果運動過度激烈,就會提高心血管疾病風險。 -
坐姿不良壓迫坐骨神經 恐引發梨狀肌症候群
醫藥衛生 / 常見疾病2488台南市立醫院家庭醫學科王維新醫師表示,坐骨神經是下肢重要的一條神經,它由第4腰神經至第3薦神經會合而成,經臀部沿腿部後側向下延伸,而梨狀肌是在髖關節深處的肌肉,主要負責髖關節的外旋與外展。坐骨神經恰好位於梨狀肌附近,當梨狀肌出現變異、因外力受到損傷,或因久坐、久走、過度運動導致過度使用或痙攣,壓迫到坐骨神經,就會出現側邊下肢疼痛與痠麻現象。 -
智慧型穿戴裝置夯 監測心肺功能遠離中風威脅
醫藥衛生 / 醫院情報2095台灣高血壓醫學會秘書長王宗道表示,心率錶、健康手環是目前相當夯的穿戴式裝置,除了基本體能監控,計算每天消耗的卡路里數,功能較強的機型還能隨時監測心跳速率,整理出運動時心跳最快的分佈圖,只要數據精準,即能提早發現疾病。 -
三大筋骨痠痛症狀 體外震波治療有效緩解
醫藥衛生 / 常見疾病2932溫聯合診所復健科主治醫師廖俊凱表示,足底筋膜炎、網球肘、高爾夫球肘是筋骨痠痛的三大症狀。其中,足底筋膜炎好發於長時間慢跑者,但工作需長時間站立、步行、搬重物,以及平時喜歡穿高跟鞋,或是先天足肱過高過低,例如扁平足、高肱足者,都容易罹病。