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關鍵字：運動習慣
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熱療提升核心溫度 增強免疫找回自我療癒力
醫藥衛生 / 醫藥話題3577海克瑟健康診所李道南院長表示，熱療是一種提升人體核心組織溫度，以達到治療目的、舒緩病痛的效果。最早在醫界是應用在減輕疼痛、降低肌肉痙攣、促進組織癒合等層面，後來才經研究發現，熱療有助於提升體內的免疫系統功能，且能透過加熱引發休克蛋白，活化免疫反應，進而增加放療與化療的成效。
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每天散步提高些微活動量 研究顯示可降憂鬱
醫美減重 / 精神健康3209根據結果發現，輕度活動（如散步，呼吸及心律沒有明顯增加或出汗）與改善心理健康和憂鬱症狀的緩解有關；中度（相當於15至20分鐘內走完1.6公里，呼吸與心率增加，但仍能對談）至劇烈（相當於跑走13分鐘完1.6公里，呼吸與心率明顯增加，且難以長時間談話）的身體活動，更能提升整體身心健康，且減輕疼痛之效。研究並指出，過去經常久坐的人，在從事輕度或中度體能活動後，整體幸福感和情緒呈現大幅改善。
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糖尿病友失明率高25倍 黃斑部水腫易遭忽略
健康養生 / 視力矯正958 -
腰圍與壽命成反比 消除腰腹脂肪成健康趨勢
醫美減重 / 體重管理4000腰間贅肉及鮪魚肚是大多數人最想消除，卻也是最頑強難瘦的部位。中心診所劉紹毅醫師表示，運動雖可鍛鍊腰部肌肉，但消除腹部脂肪的效果較緩慢且有限，加上現代人飲食精緻又久坐，運動鍛鍊的速度往往趕不上腰圍變粗的速度。 -
多吃洋蔥可抗癌？ 有待大規模臨床研究證實
癌症新知 / 抗癌密碼4740英國《每日郵報》報導，古爾弗大學研究團隊《國際食品研究》雜誌上發表結果，研究人員從5種洋蔥中提出「槲皮素」，讓它接觸結腸癌細胞，結果發現，槲皮素開啟了癌細胞的「自殺通道」，殺死癌細胞。 -
O型人心臟病風險低？ 做好生活保健較實在
健康養生 / 健康新知3465荷蘭格羅寧根大學（University of Groningen）的Tessa Kole表示，根據調查，以冠狀動脈疾病的心臟病或心絞痛發作比例來說，非O型血型的770,000人，也就是A、B或是AB型的人的發病比例為1.5%；O型血型的人大約有510,000人，發病比例是1.4%。另外以心血管疾病來說，非O型血型的708,000人，發病比例是2.5%；O型血型的人則是2.3%。 -
他跑不到1公里 竟心肌梗塞休克緊急送醫
健康養生 / 心臟血管3745在急診檢傷區等待時，他突然失去意識，雙眼上吊，妻子急得大喊尖叫，急診醫師立即安排心電圖，確診為心肌梗塞合併心室頻脈及心因性休克，立即施以葉克膜、主動脈氣球幫浦置放術及安排心導管手術。 -
傷口久未癒合釀蜂窩性組織炎 當心糖尿病警訊
醫藥衛生 / 慢性疾病3999臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師陳芳雯表示，一般民眾較為熟悉的糖尿病症狀為「三多一少」：喝多、尿多、吃多及體重減少，不過較少人知道傷口不易癒合也是糖尿病的症狀之一。