焦點新聞
關鍵字：運動習慣
-
中老年人跌不停 簡易毛巾操預防骨鬆肌少症
醫美減重 / 養生抗老1320陳芳萍醫師指出，骨質疏鬆症跟肌少症為老化常見的疾病，肌肉含量與肌力不足，將影響老年人行動能力，並導致退化性膝關節炎，讓人站不起、走不穩，容易跌倒。若是嚴重骨鬆則可能骨折，甚至癱瘓、失能，必須臥床，造成家庭嚴重負擔。
-
中度以上有氧運動 有助預防及延緩失智
醫美減重 / 養生抗老967國外研究發現，運動除了讓肌肉及骨骼功能保持在一定的水準，減少跌倒意外，還可提高中老年人的認知功能，例如，增加記憶、注意力，提高良好的睡眠品質，進而提高個人的自信，減少焦慮和憂鬱。 -
帶毛小孩散步有幸福感 提升主人運動量
醫美減重 / 精神健康4739研究顯示，增加體能活動以及與其他狗主人的社交互動是遛狗的連帶效益，但較無增強主人遛狗動機的功能。研究者表示，通常養狗者的體能表現較活躍，主人每次遛狗至少會快走30分鐘，很容易達到每周運動150分鐘的目標，可大幅提升身體活動水平。
-
壓力大鬼剃頭 中醫對症治療荒草變綠地
醫美減重 / 護髮生髮植髮3947中國醫藥大學附設醫院中醫部主任黃升騰表示，鬼剃頭（別名圓禿）成因眾多，包括雄性禿、遺傳或是免疫功能失調，以致頭頂出現圓形塊狀掉髮，眉毛、腋毛也會脫落，影響外觀。
-
久坐不動藏危機 研究：大腸癌風險增
癌症新知 / 腸癌3684維多利亞癌症委員會高級研究員Brigid Lynch表示，今年又有31,600名澳洲人被診斷患有癌症，其中包括3800名大腸癌患者，大腸癌是澳洲診斷的第3大常見癌症，佔癌症死亡的13%。Brigid Lynch說明，他們從38份研究報告，包括有350萬名參與者的研究中發現，長時間一直坐著工作的人，罹患大腸癌的機率會上升44%，這顯示生活方式會影響癌症的發生。
-
他過重無法調整鋼釘 減重手術找回健康
醫美減重 / 體重管理3690據衛福部調查，我國男性每2人就有1人過重或肥胖，女性每3人就有1人過重或肥胖，兒童及青少年每4人就有1人過重或肥胖。肥胖除了會造成體能衰退，還可導致許多慢性疾病，如糖尿病、代謝症候群、高血壓、痛風、冠心病、等；且國人十大死因中，即有八項死因與肥胖有關。 -
熟女動起來！ 預防糖尿病別再偷懶找藉口
健康養生 / 生活保健3425糖尿病學會理事長許惠恒指出，女性停經前後，為身體機能的重要轉折點。停經之後，女性心血管疾病、糖尿病等死亡率，以每5歲近乎1倍的速度上升，嚴重危及健康。 -
高血壓年輕化 中醫輔助調理造福患者
醫藥衛生 / 慢性疾病3853台北慈濟醫院中醫師吳佩青表示，「高血壓是沉默的健康殺手」，高血壓初期通常沒有症狀，許多人是在測量血壓之後才知道血壓高，且僅有少數人會出現頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、肩頸痠痛或睡不好等症狀。