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關鍵字：運動習慣
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慢性病患者只要注意血壓？ 研究指出心跳也是關鍵
健康養生 / 心臟血管2494新光醫院心臟內科魏承駿醫師發表最新的心跳軌跡研究，分析金山地區3400名居民20年間的心跳軌跡，發現心跳變化的軌跡和死亡率有密切關係，心跳越快死亡率是呈線性增加，平均心跳數10年內不斷上升的群眾，死亡率是心跳穩定群眾的2倍以上，而原本心跳很快的群眾，如果能夠把心跳控制下來，發生死亡的風險其實可以下降到和穩定群眾一樣的。 -
婦人體重破百阻礙生育之路 甩掉肥胖好孕自然來
醫美減重 / 體重管理3117衛生福利部資料顯示，18歲以上成人過重及肥胖率為47.1%，男性占55.7%、女性為38.7%，肥胖者除了體能衰退，還會導致各種慢性病影響健康。造成體重過重的原因有遺傳、疾病、環境、生活型態等4大因素，張健輝醫師指出，雖然多囊性卵巢、肥胖與不孕是3個不同議題，但肥胖與多囊性卵巢互為因果，曾有國外學者針對肥胖女性進行研究，結果發現，術前多囊性卵巢的發生率高達45.6%，但術後隨著體重減輕比例已降至6.8%。 -
【跟肥肉說掰掰】10種明星食物 打造燃脂體質
醫美減重 / 體重管理4647營養師趙函穎指出，會導致形成內臟脂肪的原因，不外是飲食、睡眠、運動、壓力及水分補充等出了問題，所以，要解決內臟脂肪的問題，除了要改變生活習慣之外，也要多注意飲食控制，才能發揮效果。 -
抑鬱頭犁犁小弟也垂垂 中醫對症調養重振雄威
兩性關係 / 男人幫6322中醫師楊永榮表示，趙先生就診時除了性功能障礙問題之外，還有情緒消沉、頭暈乏力、心慌胸悶、食慾下降、入睡困難等症狀，細問之後得知，早年曾有抑鬱病史，經過服藥改善後即停藥。研判可能因近期工作壓力大，導致抑鬱病情復發，間接造成勃起硬度不佳、插入後早洩等問題。 -
近視雷射憂乾眼後遺症？ 「SMILE全飛秒」新科技有解
健康養生 / 視力矯正5467而近視王國台灣的情況則更是嚴重，調查顯示高三學生幾乎每10個就有9個近視，讓視力矯正逐漸受到大家的重視。近年來隨著醫療科技的成熟，也讓近視雷射的接受度逐漸提高。大學眼科引進創新技術的「SMILE全飛秒近視雷射」，以全術式的服務滿足近視雷射族群的需求。 -
熱傷害人數屢破新高！ 避不出門窩室內也可能中陰暑
醫藥衛生 / 中醫養生2538長庚醫院中醫部主任楊賢鴻指出，古代沒有冷氣，室內與戶外的溫差不大，因此沒有所謂「陰暑」困擾，但隨著冷氣普及，室內外溫差通常較大，加上如果愛喝冷飲、吃冰，就會導致人體內調節溫度的能力變差。 -
夏天減肥好難？ 營養師私藏TOP10燃脂食材大公開
醫美減重 / 體重管理5749營養師趙函穎綜合提出10種可以幫助燃脂與鏟脂的食物，只要搭配三餐吃，同時配合多喝水、養成規律運動習慣等，自然可以達到降低內臟脂肪的效果。 -
「睡覺」就能抗衰老！ 3項必備要件你都具備嗎？
健康養生 / 生活保健2602臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主治醫師陳易隆說，優質睡眠可減少與勞動有關的事故和交通事故風險；自然睡眠時，褪黑激素的分泌，是保護人體自然的生物時鐘，進而防止人類過早衰老。