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關鍵字：運動習慣
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喝豆漿補鈣骨質仍流失？ 吃對「真正高鈣食物」才有用
健康養生 / 生活保健3148北投健康管理醫院潘富子營養表示，很常見許多中老年人由於飲食習慣或有乳糖不適症，會以喝傳統豆漿的方式來補充鈣質，但這種攝取方式來補鈣其實錯很大。因為，豆漿雖含有鈣的營養素，但其含量實在是太少了，不能當作是每日攝取鈣的主要來源。
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台灣防疫健康醫師向前行 名醫齊上菜把免疫力吃出來！
醫美減重 / 美容整形3250整形外科權威名醫張大力院長長期推廣「醫食同源」的健康生活，日本進修期間體認到日本注重養生及全民健康生活運動，回台邀請東京「南雲吉則」總院長共同舉辦健康講座。張院長主張防疫升級，新書《抗發炎減齡生活》公開樂活日常，設計「減齡餐盤」，從飲食展現抗自由基、活化端粒酶等抗衰老內容，從體內營養延續青春與活力的保鮮期！ -
醫揭：脂肪肝有2種 愛吃甜點不喝酒也傷「肝」是這種
醫藥衛生 / 保健專欄3671北投健康管理醫院梁程超副院長說明，肝臟演變成脂肪肝的原因可分成2大類：酒精性脂肪肝及非酒精性脂肪肝。大部分的人對於肝臟的認知，都認為過度飲酒才會造成肝臟的傷害，事實上現代人飲食較精緻、活動量少， 導致三高症狀（高血脂、高血糖、高血壓）、肥胖等現代文明病頻頻找上門，也就容易引發非酒精性脂肪肝。 -
本土疫情再升溫！ 研究：缺乏運動恐增加新冠重症風險
醫美減重 / 運動健身3435COVID-19肆虐全球至今已經有1年多的時間，除了已知慢性病、高齡或肥胖，是加重病情惡化的危險因子之外，根據《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine）發表的1項研究表示，缺乏運動可能會增加COVID-19重症的風險，死亡的機率也會升高。 -
兒童時期的肥胖有8成會跟一輩子！ 9招遠離米其林身材
醫藥衛生 / 常見疾病241311歲的小智身材圓滾滾，每天至少要喝1到2杯手搖飲料，讓166公分的他，體重突破99公斤。近期家人發現小智脖子及腋下的皮膚變得粗黑，懷疑可能生病了，特別到大醫院檢查，沒想到除確診「黑色棘皮症」之外，胰島素阻抗值、尿酸、肝指數都高於正常值，更診斷出中度脂肪肝。經亞東醫院兒少健康體位促進門診控制後，小智現在能穩定地減重，各項異常的生理數值也逐漸回復正常。 -
孩子兩眼掛著「黑輪」變貓熊 可能是鼻過敏在作怪
醫藥衛生 / 常見疾病3499病人常問為什麼會門牙突出？是因為過敏鼻黏膜腫大，長年鼻塞不通必須張口呼吸，上嘴唇上揚張口，門牙則無上嘴唇的收緊壓迫，就逐漸往外擴張，最好趕快治好鼻過敏來解決或預防，否則就必須接受牙齒矯正來解決問題，麻煩更大。 -
身體缺鈣全寫在臉上！ 營養師授「補鈣、健骨吃法」
健康養生 / 健康新知2885營養師高敏敏在其臉書提到，若是常容易感到疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷、睡不好、失眠，甚至是憂鬱，就有可能是身體發出的警訊，正在告訴你「缺鈣」了，務必重視才行。 -
坐著比站著輕鬆？ 復健科醫師：姿勢不良椎間盤易突出
醫藥衛生 / 保健專欄7287脊椎每1節之間都有椎間盤，功能是負責緩衝骨頭與骨頭之間的壓力，而椎間盤主要由髓核和纖維環組成，髓核是1種膠狀軟Q的物質，具有避震效果，外圍有纖維環層層包覆，隨著年齡老化、長期姿勢不正確或受傷過，內部的髓核會逐漸往外移動，如果突然的撞擊或劇烈動作，就可能引發外圍的纖維環突然破裂，髓核流出來，導致腰不能動、腿不能走等急性症狀。