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緩解女性更年期症狀冷水游泳有效 改善焦慮情緒最顯著
健康養生 / 健康新知3322更年期代表女性月經週期的結束,當女性已連續12個月沒有月經期時,就會發生更年期,更年期通常發生在45歲到55歲之間,會伴隨各種不適症狀出現,這些症狀包括睡眠障礙、情緒障礙等。根據最近的1項研究顯示,在冷水中游泳可能有助於緩解與更年期相關的症狀,如熱潮紅、焦慮和情緒波動。 -
眼科醫師也做近視雷射?近視雷射新技術 連醫師都滿意
健康養生 / 視力矯正3759眼科醫師都不做近視雷射?實際上眼科醫師做近視、老花雷射的人,比你想像的多很多。大學眼科總院長林丕容醫師表示,醫師們都很清楚長時間戴隱形眼鏡,容易對眼睛造成傷害,因此,與其戴隱形眼鏡,不如動手術擺脫眼鏡的束縛,所以,實際上,有許多不管是體系內或體系外的醫師,都會主動來找他做雷射手術,他們也會幫家人、朋友和同學做手術,由此可見,受術的安全性是備受肯定的。 -
肩關節鏡術後提早復健 長庚:縮短康復期加快正常生活
醫藥衛生 / 保健專欄4142為加快病患康復速度,臨床上會考量患者病況後,選擇新式的術後復健,林口長庚醫院運動醫學骨科醫師陳昭宇說明,新式的術後復健會讓病人在術後第1天,開始接受緩和式的復健動作,在患者疼痛能承受的範圍內,鼓勵多活動肩膀,三角巾則準備在必要時使用以提供保護。 -
足底筋膜炎踩地就痛!6大族群愛注意 常見病因1次了解
健康養生 / 話題懶人包4379「足底筋膜炎」是不少人有的小毛病,平常對生活沒有大礙,一痛起來卻又令人難以忍受。那什麼樣的族群更容易產生足底筋膜炎呢?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「足底筋膜炎好發族群」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的足底筋膜炎好發族群排行,以幫助民眾提早做好預防措施或避開這些致病因素吧! -
運動禁藥諮詢上線! 助運動員避開用藥地雷、安心比賽
醫藥衛生 / 藥品安全3506運動員最怕贏得比賽,卻因誤用禁藥,而取消獎座,留下污名。為了讓運動員安心出賽,藥師公會全聯會昨(25)日宣布「運動禁藥諮詢藥師」上線,全台共有142名藥師獲得認證,在醫院、診所或藥局提供用藥諮詢用藥。 -
洗冷水澡提升免疫力又有助減肥! 盤點冷水澡6大好處
健康養生 / 健康新知3768早晨洗個冷水澡可能不是每個人都能辦到的,但有許多研究發現,洗冷水澡可以帶來不少好處,而冷水療法源自於古代醫學,包括冷水淋浴、冷水噴霧和浸泡在冷水浴中等技術,其中冷水淋浴通常是指溫度在攝氏10至15度之間的水中沐浴,每次應持續2到3分鐘。究竟洗冷水澡能帶來哪些好處呢?本文將為你提出解答。 -
運動有助你好孕!猛男醫師帶產婦練核心 改善不適症狀
醫美減重 / 運動健身3768奇美醫院婦產部主治醫師關哲彥表示,孕婦有規律的運動,不僅能增加心肺能力、強化肌肉外,對於生產時所需要的體力,也可以提前預作準備,產後也較容易回復體態。 -
男性心肺功能好可望降低罹癌風險 瑞典大規模研究曝光
健康養生 / 健康新知3125保持良好的心肺健康對身體有很多好處,尤其對男性而言,效果特別明顯,根據1項發表在《英國運動醫學雜誌》(British Journal of Sports Medicine)的最新研究發現,男性擁有的良好心肺功能,可以降低罹患包括肺癌、肝癌和大腸直腸癌等9種癌症的風險。