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戶外「抓寶」能解孤獨感? 潛藏危機不可忽略
醫美減重 / 精神健康2541董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說,「Pokémon Go」能增進朋友與親子間的共同話題,一推出便有眾多使用者。有憂鬱傾向或憂鬱症患者,甚至原本足不出戶的宅男,也因為該遊戲走出戶外,從某種程度來說,有益心理健康。個性較害羞、內向或較孤獨的網友,可能會因為該遊戲跟人群有接觸,也有孩子因此願意出門幫忙跑腿,遊戲也讓等待的時間不再讓人感到難耐或憤怒。 -
全球瘋寶可夢 戶外抓寶有損視力安全堪慮
健康養生 / 視力矯正2426為減少長時間緊盯手機螢幕的機會,洪嘉璣建議,用眼30分鐘,應休息10分鐘。玩家可設定遊戲時間,利用鬧鈴提醒自己查看手機的頻率,譬如半小時或1小時才查看一次訊息,以減少投入遊戲時間過多的機會,而影響飲食、睡眠時間或荒廢了課業與工作。 -
每天運動1小時 可抵消整日久坐危害
醫美減重 / 運動健身2256挪威體育科學學院(The Norwegian School of Sport Sciences)的教授Ulf Ekelund說明,研究人員將參與者分成4組,根據他們的中等強度運動的時間來觀察對健康的影響,所謂中等強度的運動,例如:每小時步行3.5英哩(約5.635公里),或騎單車每小時10英哩(約16.1公里),每天從事運動的時間長度為5至75分鐘不等。 -
神經內分泌腫瘤警訊 斑馬公仔教你辨認
癌症新知 / 抗癌密碼2210十大警訊包括咳嗽、氣喘、慢性腹瀉、反覆性胃潰瘍、低血糖嚴重飢餓感、盜汗、熱潮紅、發熱、心悸及皮膚炎等。癌症希望基金會呼籲民眾提高警覺,以利及早診斷辨別,及早治療。 -
家有熟齡犬如何照護? 狗主人必須知道的事
健康養生 / 寵物健康4163飼主出門前可先幫狗狗按摩腿部關節及身體來暖身!體溫上升後,較能預防在散步途中受傷等情況發生;夏天到了,可選擇涼爽時段出門、慢慢地走,並降低每日散步次數。也許有飼主會認為,既然狗狗會累,那乾脆都不要帶出門散步不就好了?但運動能夠延緩老化,絕對有必要持續進行。
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孩童近視控制好 杜絕青光眼上身
健康養生 / 視力矯正2221中壢双眼明眼科診所張鈞凱醫師表示,少子化時代父母忙碌小朋友課業壓力大,常常白天上一天課後,放學還要到安親班或補習班,回家時往往已經七晚八晚,加上電腦、平板、手機的流行,小朋友幾乎整天視線都不超過方圓1公尺以外。長時間近距離用眼,沒有足夠的望遠放鬆,伴隨而來的自然是小學、中學生近視比率的逐年上升了。 -
3C安撫幼兒傷視力 且不利身心發展
健康養生 / 親子育兒2454現今3C產品普及率高,調查發現,18%的12歲以下孩子有自己的3C產品,學齡前兒童擁有率更達一成(10.4%);同時,家長在非工作時間使用3C產品的時間高達2小時,比親子互動聊天的1小時還要長。 -
高度近視年齡下滑 夜戴角膜塑型片可預防
健康養生 / 視力矯正1893眼科醫師陳逸川表示,驗光配鏡能幫助視力暫時看得清晰,但臨床上尚無文獻指出,配戴眼鏡可以預防高度近視。學童因過度使用3C軟體看影片玩遊戲,近距離用眼的時間大幅增加,使得近視度數控制變得難上加難,高度近視更是提早來報到。