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關鍵字：進食
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抗癌料理大公開 兼顧癌友食慾與營養
癌症新知 / 抗癌密碼4365蘇怡瑄指出，大腸癌人數眾多，且有年輕化趨勢，燒烤則是年輕人罹患大腸癌的原因之一，許多人喜歡至碳烤店、燒烤店用餐，平常又少吃青菜蔬果，增加腸癌風險。 -
中醫協同西醫抗癌 降低化療副作用
癌症新知 / 癌症治療3592「癌症患者最忌諱亂補！」簡采汝說，一名癌友因化療而口腔黏膜炎，疼痛不堪，無法進食，以為這是身體太虛，自行服用鹿茸，使得口腔炎更嚴重。從中醫觀點來看，化學及放射治療，屬於傷陰，病患多半需清熱散結，如果錯用食補，則反而有害身體。 -
進食前靜下心 正念飲食幫助體重管理
健康養生 / 健康新知3453聯青診所家醫科顏佐樺醫師是亞洲首位取得正念飲食覺知訓練師執照的醫師，他率先引進「正念飲食覺知訓練」觀念，協助民眾找出合適的進食模式，並應用在體重管理領域。 -
瓊瑤細訴鼻胃管牽動世間情 治療決定困擾醫病
醫藥衛生 / 醫藥話題955 -
台灣人吃NG早餐 有熱量沒營養
健康養生 / 生活保健4065林若君營養師提到，飯糰、麵包、包子、蛋餅、蘿蔔糕與燒餅油條等餐點，都是國人常吃的早餐，均有共同缺點──熱量高卻營養不足，蛋白質與纖維量更是嚴重不足。早餐應攝取含有足量的優質蛋白質、纖維質、碳水化合物，蛋白質提供大腦所需的胺基酸，讓大腦更清醒，並維持身體肌肉量。 -
211全平衡瘦身法 醫師靠它半年甩肉近20公斤
醫美減重 / 體重管理5152不過，宋晏仁說，自己起初都無法長期有效的控制體重，直到有次接觸到哈佛大學的「健康餐盤」觀念，再接受肥胖症專科醫師訓練後，他融合營養與代謝醫學觀念，開創「211全平衡瘦身法」。內容包括「211瘦身法則」：對減重的努力需有「2分的飲食控制、1分運動、1分安『靜』」，以及「211減重餐盤」：強調「蔬菜佔2份、蛋白質占1份、全穀類占1份」的食物配比。 -
國人胃食道逆流盛行 平均每人每年服藥逾百顆
醫藥衛生 / 常見疾病3753研究指出，國內六成胃食道逆流患者合併夜間症狀，半夜嘔酸水、火燒心，影響睡眠品質，造成睡眠不足，隔天精神不濟，導致工作能力下降，甚至引發焦慮及憂鬱。 -
孩子不喜歡吃飯？ 嬰幼兒是習慣養成關鍵期
健康養生 / 親子育兒3685姿吟表示，孩童的飲食教育，除了注意均衡營養，切記不可讓孩童邊吃飯邊看電視或是玩手機，否則會分散注意力，影響進食份量或是進食的食物種類，甚至拖長進食時間，相對地也減少孩童對於健康均衡飲食的認知。面對食慾不佳的孩子，兩餐之間應該間隔3至4小時，不要給予營養成分不佳的食物作為點心。