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關鍵字：進食
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深夜吃點心掌握3原則 進食時間、挑對食物、注意熱量
健康養生 / 生活保健2413相信不少人都聽過由同名漫畫改編的日本夯劇《深夜食堂》，除了溫暖動人的故事，劇中每一道深夜美食更是撫慰人心的關鍵，尤其是寧靜無壓的深夜放鬆時間，如果晚餐又吃得早，難免會嘴饞想吃點東西滿足口腹之慾，也能幫助穩定血糖，不至於因為飢餓而影響睡眠品質。 -
女子健檢發現肺部有毛玻璃狀 這檢查揪出第0期肺腺癌
癌症新知 / 肺癌796635歲的李小姐近期安排全身健康檢查，自覺身體強健的她，卻意外在低劑量肺部電腦斷層（LDCT）中發現右上肺葉有1顆淡淡的毛玻璃狀病灶。經主治醫師判斷後，懷疑有極高機率為惡性腫瘤，遂安排住院手術。李小姐在術前完成電腦斷層導引，精準定位病灶，以不插管的形式進行全身麻醉胸腔鏡手術，術後傷口僅3公分。麻醉消退當晚，李小姐就恢復進食，能自主下床散步，術後第2天就平安出院了。 -
自行車女選手騎車、炒飯都不順 妹妹修整Lady不卡卡
兩性關係 / 婦科診療室19356郭安妮指出，小陰唇修整術屬於門診手術，並使用能自體吸收的線材縫補，故不需要拆線，只需術後1周回診。需特別提醒的是，術前患者和執刀醫師應充分雙向溝通，確認適合且理想的小陰唇大小和形狀。手術可依個人需求選擇局部麻醉或舒眠麻醉，若選擇舒眠麻醉，術前6小時須空腹，不能進食也不可以喝水。手術時間約30分鐘至1小時，術後1到2天內傷口可能會有少量出血情形，使用護墊即可。小陰唇修整術後可照常生活和洗澡，但建議2周後再進行劇烈運動及性行為。 -
主動脈瘤如同體內未爆彈！ 「5症狀中1」數分鐘恐沒命
健康養生 / 生活保健2412亞洲大學附屬醫院心臟外科主任醫師劉殷佐指出，主動脈瘤是一顆不定時炸彈，堪稱「無聲殺手」，主動脈是帶著血液離開心臟的大血管，將血液分配到全身，一旦主動脈瘤快速膨大而破裂時，可能有猝死風險。
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長期胃痛胃口變差是胃病？ 醫曝可能是膽囊炎在搞鬼
醫藥衛生 / 保健專欄2467國泰綜合醫院一般外科住院醫師李柏慶說明，膽囊炎的案例中有9成伴隨膽結石。因此，我們有必要認識造成膽結石的危險因子以及可能的預防保護方式。膽結石是由膽固醇、膽紅素或含棕櫚酸酯的鈣鹽、蛋白質和粘蛋白等混合物組成。根據主要成分，膽結石大致分為膽固醇、棕色色素和黑色色素結石，各自有不同的成因。統計上，不到1成的人有膽結石，其中更少比例的人會產生症狀甚至合併膽囊炎。 -
孩子長不高跟體重控制有關？ 中醫長高轉骨知識大補帖
健康養生 / 親子育兒6674中醫師沈瑞斌說明，孩子想要長高，應把握國小5、6年級，青春期來臨的前1年是快速成長期，意謂當孩子的第二性徵開始出現時，便是轉骨時機。 -
每天刷牙還得牙周病？ 牙醫：多數人都忽略「1細節」
健康養生 / 口腔植牙2618臺中慈濟醫院牙科醫師何曉涵解釋，造成「牙周病」，就是許多人熟知的牙菌斑累積引起，牙菌斑就是俗稱的「牙垢」。無論是否進食、吃東西，牙齒表面都會形成一層生物薄膜，隨時間推移與細菌繁殖，薄膜會增厚變成牙菌斑，所以，牙菌斑就是由細菌、食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞和唾液組成；而「牙結石」就是牙菌斑鈣化後堆積而成。 -
控制血糖的秘密不在間歇性斷食 挑對時間吃才是重點！
醫藥衛生 / 常見疾病2814你知道嗎？吃早餐的時間點居然可以決定你的健康與否！最近有1項新的研究發現，早上8點半之前吃早餐，可能有助於降低罹患第2型糖尿病的風險。早吃早餐的人，血糖數值比晚吃早餐還要低，較不容易發生胰島素阻抗（當身體對胰島素的抵抗能力較大時，就會發生胰島素阻抗，導致血糖升高。）藉此降低罹患第2型糖尿病的風險。