關鍵字:進食
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多吃益生菌有好無壞? 益生菌4大功效與副作用1次了解
健康養生 / 營養美食3577依據美國克利夫蘭診所(Cleveland Clinic)的定義,腸道菌是由住在腸道內的細菌或酵母菌等微生物所組成,而有益身體健康的就可稱之為「益生菌」,其中細菌類常見的菌種包括乳酸桿菌(Lactobacillus)或雙岐桿菌(Bifidobacterium),而酵母菌則只有布拉地氏酵母菌,皆能為腸道帶來正面影響。 -
芒種天氣悶熱胃口差!中醫1招解決 示警多喝冰飲不妥
醫藥衛生 / 中醫養生3389芒種是典型的夏季節氣,這時的天氣將從梅雨季,轉變為夏日型的午後雷陣雨,隨著氣溫變高,民眾常會覺得沒胃口,心理上便會排斥吃熱騰騰的食物,加上許多人會喝大量的含糖冰飲解渴,脾胃功能更容易失調,中醫師周宗翰表示,若民眾待在高溫下勞動或運動後,感覺胃口不好,可以先洗澡或休息一下,等感覺舒爽後再進食,另外吃飯前喝點湯,能增加消化液分泌,有助促進食慾。 -
喉嚨卡卡是感冒? 8大喉嚨異物感原因胃食道逆流排第1
健康養生 / 話題懶人包3509你是否也曾因為喉嚨卡卡而懷疑自己身體出狀況?其實造成喉嚨不適的因素非常多元,除了感冒、確診外,喉嚨異物感也有可能源自於不同的生活習慣和病症!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤1年內「喉嚨異物感」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議的喉嚨異物感原因排行。 -
間歇性斷食影響精子與卵子品質 專家憂心恐不利優生學
健康養生 / 健康新知3581UEA生物科學學院的Alexei Maklakov教授表示,間歇性斷食主要是限制人只能在1天內的特定時間內飲食,許多人都會採取這種方法來減肥或維持身體健康,但當有機體身處在食物短缺的狀態,就會影響卵子與精子的品質,甚至還可能延續至斷食之後。為了研究間歇性斷食如何影響男女生育,科學家接著又展開了1項新研究。 -
要長壽只能靠運動? 最新研究曝1行為也有助延長壽命
健康養生 / 健康新知3842美國密西根大學的研究人員分別用了2種不同的方法,來誘發果蠅產生飢餓感。第1種是限制果蠅飲食中的「支鏈胺基酸」(Branched-chain amino acids,簡稱BCAA)的攝取量,尤其是異白胺酸(Isoleucine),並讓果蠅自由地食用酵母或含糖食物。研究結果發現,相較於高支鏈胺基酸組,低支鏈胺基酸組的果蠅偏愛吃酵母,而這是用來衡量飢餓感的指標,當果蠅一輩子吃低BCAA飲食時,壽命明顯較長。 -
血壓超標卻無感? 掌握2原則不怕糖尿病、中風找上門
健康養生 / 心臟血管3790血壓要如何量才正確?黃駿豐醫師表示,不少民眾反應,在家中量血壓都很正常,但一到醫院量血壓就飆高,懷疑自己是否健康出問題或是家中血壓計壞掉。但其實這是「白袍高血壓」,通常是病人進入醫療院所,因緊張等情緒或壓力,讓心跳加快、血壓變高。為避免血壓測量的結果不正確,醫師建議測量血壓前30分鐘記住3不1要。 -
「巴氏量表」事關看護申請 該不該保留醫界提不同看法
健康養生 / 健康新知3663近期有醫師因為巴氏量表的開立,與病患家屬起衝突,引發各界對於巴氏量表存廢的討論。據媒體報導,內湖三軍總醫院的神經外科醫師,認為病患不須開立巴氏量表,使得家屬不滿揮拳。對此,部分專業人士認為不應由醫師來開立這份量表,建議整合到「長照2.0」機制中;而衛福部則回應,暫時不調整現在機制。 -
隱形矯正非年輕人專利 長輩改善咬合臉形變美1次滿足
健康養生 / 口腔植牙3942為了提高生活品質,無論是40、50歲的中壯年人,或是80、90歲的老年人,都可藉由矯正改善上述問題,吳碧礽醫師表示,倘若在意矯正會招來異樣眼光,或是因為工作、照顧小孩生活繁忙,可選擇使用「隱形矯正」治療。