關鍵字:進補
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冬令飲食停看聽 糖尿病患也能安心進補
醫藥衛生 / 慢性疾病2301糖尿病患者平日執行自我血糖監測時,建議空腹血漿血糖應控制在70到130mg/dl,飯後2小時血漿血糖低於180mg/dl較為理想。吳雅惠提到,坊間常搭配主食的冬粉、南瓜、玉米、米血、甜不辣等含醣量較高的食物,若不清楚食物性質,可能吃下很多難以控制血糖的醣類食物。 -
秋季養生進補 瓷牙美白貼片保護牙齒不停歇
健康養生 / 口腔植牙2122像是一名二十二歲才剛考上空姐的張小姐,卻急著前往牙醫診所求助。因為面試過程中,她因為牙齒顏色太黃,遭主考官質疑是老煙槍,同行應考的其他女孩子見狀,每個都坐立難安、不敢大笑,深怕也被主考官發現牙齒不夠白的狀況。因此張小姐錄取後,第一時間就到牙醫診所做美白貼片,希望正式登機服務時,可以展露自信的笑容。 -
坐月子迷思無所適從 新手媽咪請聽專家說
兩性關係 / 嬰兒母親2133為了提供優質及全方位的產後護理,以及寶寶照護,國泰產後護理之家董事長張清櫆強調,台北會館的護理之家將透過醫師、護理師、營養師等「十師」共同合作,給予母嬰整合性的優質照護。 -
天然蔬果植化素 提升體內自癒力
健康養生 / 營養美食2341走進營養學的世界之後,更進一步了解到,現代人進補的觀念應該改變了,平日大魚大肉的三餐飲食之餘,該「補」的反而是蔬菜水果、五穀根莖類、豆類或堅果類,因為,我以前真的不懂,原來這些植物性的食材中才真正蘊含著一些能喚醒我抵抗疾病、提昇自癒能力的重要物質──「植化素」!因此,最好的養生「補品」,當然就是由蔬果、全穀根莖、堅果種子及豆類等打成的,且能夠快速攝取所需營養素及植化素的「植物飲」! -
愛之足以害之 飲食不當造成孩童性早熟
醫藥衛生 / 中醫養生2217所謂的性早熟,就是女孩子8歲、男孩子9歲之前,就已經出現第二性徵,比方女生的胸部在8足歲前出現硬塊,而且會覺得痛,就是乳腺開始發育;男童若9足歲前睪丸變大、陰莖開始發育,也是性早熟的徵兆。 -
肝功能異常忌亂補 中醫對症調理回復元氣
醫藥衛生 / 中醫養生2712除了體質因素之外,肝臟問題最常見的原因,就是亂吃藥進補或吞維他命,造成身體負擔太大,引起肝臟病變。聶美華中醫師指出,很多人以為肝有問題,就要趕快進補保養,其實並不然,有肝病的人最需要的是休息,選擇清淡易消化的食物,傳統常見的燉雞湯進補方式,反而容易造成肝臟負擔。脂肪類的食物會在消化代謝過程中讓肝臟更操勞,所以不宜食用;此外,也要避免辛辣、刺激與加工類的食物和飲料,休養期間也不能亂減肥。 -
孕媽咪均衡飲食 產後享瘦不長肉
醫美減重 / 美容整形2615「想要在產後快速恢復好身材,孕期一定得均衡飲食!」雅得麗生活診所藥劑師曾怡甄表示,懷孕是件喜事,然而對於伴隨懷孕而來的臃腫身形,以及產後不易恢復的身材,卻是準媽媽們害怕的惡夢。不少孕媽咪擔心身材走樣,於是忌口不敢多吃,反而容易造成營養失調,不僅影響母體健康,也妨礙胎兒發育。 -
腎虛不等於腎虧 國人中醫認知有待加強
醫藥衛生 / 中醫養生2188《康健雜誌》6月1日公佈一項針對全台1080名,20歲以上國人進行的「中醫藥迷思大調查」結果發現,高達七成民眾曾看過中醫,其中以女性佔55%,比男性45%多。50歲以上的中老年人看過中醫的人佔46%,年輕越輕,看中醫比率越少。