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年節飲食陷阱多 3大偏食族當心假期後爆肥
醫美減重 / 體重管理1237燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯,春節前夕,飯店、超市、量販店推出眾多年菜佳餚,營養師趙函穎指出,有人以為少吃高油、高熱量食物,就可以避免肥胖,一名30多歲女生卻過了一個年、胖了6公斤,她雖然主食吃得不多,但卻不停吃著零食甜點。 -
連假後變「月半族」 中醫減重從體質著手
醫美減重 / 體重管理3636 -
露營地烤肉正夯 潛藏危機非知不可
健康養生 / 消費生活3540縱觀目前露營區,地上不時有紮營的釘子、碎石;營友帶的卡式爐、焚火台、木炭、煙火、鞭炮以及其他未知的危險,如蚊蟲蛇獸、落石、雷擊、暴雨等,部分業者在官網上並未提醒消費者不可使用電鍋、烤箱、暖爐等電器用品,以防電線走火,種種情況都讓消費者的人身安全堪慮,更顯現公共意外責任險的重要性。 -
端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣
健康養生 / 生活保健3582康聯預防醫學資深營養師葉怡妙指出,市面上琳瑯滿目的粽子,因食材餡料、調理方式及重量不同,熱量差異很大。最常見的傳統粽是將糯米蒸熟後,再拌入油快火拌炒,餡料包含豬肉、蝦米、鹹蛋黃、香菇、蘿蔔乾等,通常油脂及鈉鹽含量較高,一顆180克的粽子,熱量動輒約600至700大卡,甚至取代或超過一餐正餐,而不少民眾一次還會吃下兩顆粽,熱量驚人! -
狂擠痘痘留痘疤 中藥草敷臉改善凹痕
醫美減重 / 彩妝保養4386「開學後常見許多來求診的年輕病患臉上出現白的、紅的和黑的痘疤,整張臉看起來像花貓。」鄭愛蓮中醫師解釋,青春痘要等冒出白頭時才能擠,千萬不要在痘痘未成熟時,就手癢拚命擠,否則容易留下痘疤。若自己在家護理時,應先做好手部清潔,然後擠掉痘痘白頭,緊接著再擠一、兩次讓髒血流出,然後擦上萬用優碘或者中藥草本水消毒,翌日傷口出現結疤後,讓其自然脫落即可。 -
藥物不能分享交換吃 應遵從醫囑服藥
醫藥衛生 / 藥品安全3723溫明芳指出,未經醫師評估,即服用藥物相當危險,以高血壓為例,因為醫師會依照患者的血壓變化及體重來調整劑量,如果未經醫師看診,就服用他人藥物,恐將產生血壓太低或是藥劑不夠等問題。 -
年菜食材嚴選入菜 營養師推薦這5種
健康養生 / 消費生活3481台灣成人及兒童肥胖比率位居亞洲之冠,脂肪肝盛行率居高不下,千禧之愛健康基金會與肝病防治學術基金會舉辦記者會,呼籲國人過春節連假應要落實「2少2多」原則,謹記「腰圍八九十,健康常維持」口號,避免大吃大喝造成的肥肚油肝。 -
90後度假玩樂大調查 四成年輕人性愛偷吃
健康養生 / 生活保健2309為了提高年輕人對於愛滋的正確認知,台灣愛滋病學會、台灣愛滋病護理學會共同策劃「愛。PLAY安全玩才盡性──愛滋防治宣導計畫」網路活動,透過年輕人的生活語言與他們對話。