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老人母湯吃粗飽!養老養腦要採麥得飲食 可提前防失智
健康養生 / 老年照護3625有些長輩飲食上總習慣簡單「吃粗飽」就好,以饅頭、稀飯等澱粉為一餐,而忽略飲食要營養均衡!為了幫助銀髮族建立健康飲食的觀念,進而預防失智,台北市萬華區健康服務中心於112年與營佳營養諮詢中心合作,以「麥得飲食(MIND Diet)」為主題,辦理12堂系列課程,教導萬華區60歲以上中、高齡民眾,如何吃出健康,健腦防失智。 -
足底筋膜炎踩地就痛!6大族群愛注意 常見病因1次了解
健康養生 / 話題懶人包4381「足底筋膜炎」是不少人有的小毛病,平常對生活沒有大礙,一痛起來卻又令人難以忍受。那什麼樣的族群更容易產生足底筋膜炎呢?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「足底筋膜炎好發族群」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的足底筋膜炎好發族群排行,以幫助民眾提早做好預防措施或避開這些致病因素吧! -
6旬翁左眼出現黑影看不清 黃斑部裂孔治療方法報你知
健康養生 / 視力矯正3446彭書昱醫師說明,黃斑部位於視網膜的中心,負責我們的中央視力。當黃斑部受損,患者視力就會嚴重受到影響,而黃斑部裂孔是指黃斑部出現圓形破洞,這通常是由於眼球內的玻璃體與黃斑部之間的黏附過於緊密所致。隨著年齡增長,玻璃體會逐漸退化,並與黃斑部分開,但在有些人身上,玻璃體與黃斑部的黏附過於緊密,導致在分開的過程中黃斑部被拉破,從而造成視野缺損。 -
卵巢健康能先知?抽血檢測AMH數值 提早做凍卵準備
兩性關係 / 不孕症9050AMH是跟生殖系統有直接相關的荷爾蒙,它可以檢測卵巢卵子庫存量。基本上,女性一生的卵子數量有限,女嬰出生時的卵巢庫存量通常約有50萬顆卵子,隨著年齡增長而逐漸凋零,尤其女性到了35歲以後,卵子狀態與品質急遽下降,也能直接反映在AMH荷爾蒙數值上。 -
天冷退化性關節炎惡化 婦人因病無法吃止痛改採1治療
醫藥衛生 / 常見疾病3743亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師陳怡維表示,膝關節是支撐身體重量的關鍵部位,然而長期負擔重量可能造成軟骨磨損、骨頭露出並開始相互摩擦,產生骨刺,同時關節腔內也會形成積水,引發發炎,導致退化性膝關節炎。 -
腳踝扭傷分3級!韌帶撕裂最嚴重 1招突破瓶頸重啟修復
健康養生 / 生活保健6170腳踝活動時必須承受身體所有重量,尤其從事籃球、排球、足球、羽球等運動,在跑跳過程中或急速變換方向的當下,常因此造成腳踝韌帶撕裂傷,甚至日常生活中也可能因為行走在顛簸不平路面、遇到高低階落差、上下樓梯踩空等,而導致腳踝內翻,造成腳踝外側韌帶扭傷。若腳踝韌帶撕裂傷長期修復情況不佳、腳踝關節不穩定,很可能導致慢性的反覆關節炎,嚴重甚至會讓關節提早退化。 -
喝檸檬水能調整體質酸鹼度? 喝錯方法小心牙根蛀爛掉
健康養生 / 口腔植牙7225年紀越長、越在意養生,先前有年長民眾以「喝檸檬水」養生,但喝下檸檬水後未直接吞入喉、反而讓檸檬水接觸牙齒過久,結果在例行牙科檢查時,醫師意外發現新增了許多「牙根蛀牙」、養生不成反倒先傷身。 -
咖啡渣新用途找到了! 研究:可望改善神經退化性疾病
健康養生 / 健康新知4984咖啡渣的用途,一般人常會拿來清除異味,但最近有研究發現,咖啡渣可能有助於防止神經退化性疾病,例如阿茲海默症和帕金森氏症,此發現有望轉變這些疾病的治療方式,以避免腦細胞損傷。