關鍵字:辦公桌
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上班族5大「要命」習慣 你中了幾項?
健康養生 / 生活保健5234美國疾病控制與預防中心研究員Stephen J. Onufrak帶領了一項研究,重點在於辦公室點心通常含有高卡路里,包括精製穀物或添加過糖和鈉。他建議雇主可以在公司的餐廳、自動飯賣機、會議和社交活動時,提供更有吸引力同時兼顧健康的選擇。 -
坐著比較輕鬆? 久坐姿勢不良恐椎間盤突出
健康養生 / 生活保健3616正確坐姿應維持「頭、頸自然挺直,椅子坐滿,背部服貼椅背」,從側面看,耳朵跟肩膀在同一鉛垂線,頭部不宜過度前伸。座位不應過深,以膝蓋窩不頂到椅子前緣為準。
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年節出遊困車陣 5招塞車操幫你活絡筋骨
醫美減重 / 運動健身3565鄭宇軒指出,長時間塞車,由於姿勢受限,筋膜容易疼痛,透過五招「塞車操」,針對常見的痛點,如後頸、肩膀、上下背部及臀部,就能有效預防痠痛。 -
上班族必學瑜伽6式 輕鬆舒緩肩頸腰背不適
醫美減重 / 運動健身2702 -
丟三落四專注力不足 當心成人也有過動症
醫美減重 / 精神健康2538陳震宇說明,注意力不集中有許多因素造成,需要針對根本原因才能有效治療此問題。如果從兒童時期就有這類困擾,就是一般所謂的注意力不集中。若是最近幾個月或幾年才發生類似症狀,則需考慮是否為其他問題所引起,像是憂鬱症、焦慮症或失眠等,都可能是導致注意力不集中的原因,應針對這些疾病,妥善治療。 -
研究:午睡太長 恐提升死亡風險
健康養生 / 健康新知2166此項研究的專家來自英國劍橋大學(University of Cambridge),他們追蹤了超過16,000名英國人長達13年以上,且無分男女。這些人在九零年代末期,簽署參與了一項重大的研究項目,主要是調查飲食和生活方式對癌症的影響。 -
每天多坐1小時 殘疾風險高5成
醫美減重 / 運動健身1963參與此項研究計畫的研究員,同時也是美國西北大學(Northwestern University)范伯格醫學院(Feinberg School of Medicine)的教授多蘿西•鄧洛普(Dorothy Dunlop)說,久坐這項行為是導致殘疾的獨立危險因子。 -
男性久坐不動 心臟衰竭易上身
兩性關係 / 男人幫700研究發現,要預防心臟衰竭必須同時具備兩項條件:高水平的體力活動,以及久坐不動的時間較少。領導此項研究的博士黛博拉•羅門•楊(Deborah Rohm Young)說,這次研究是學界首次檢視心臟衰竭的風險和久坐不動間的關連性,相當具有指標性。