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關鍵字：辦公室
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中元祭品 也可以很養生
健康養生 / 營養美食2344傳統於中元普渡時，經常使用大魚大肉作為供品，然而，現代社會繁忙，上班族多購買泡麵、罐頭、飲料、餅乾、水果等便利食品取代牲禮祭品，不過待普渡結束，家中與辦公室多出的祭品需要一段時間消耗，民眾很容易以泡麵、罐頭取代一餐，而且食用零食、飲料的機會變多，使得熱量攝取過多而增加體重，難以再恢復身材。 -
不必動刀就變帥 男性微整隆鼻夯
醫美減重 / 美容整形3197雅得麗生活診所醫美部楊定宇醫師表示，近幾年門診發現，男性微整形出現兩極化趨勢，一大族群是20幾歲的年輕男性，除了想要朝演藝圈或模特兒界發展的人，還有更多人是剛出社會、希望讓老闆或主管對自己有良好印象，願意為自己的外表投資。另外，有一大族群是40至60歲的企業家，這些熟男已經擁有相當程度的經濟基礎與社會地位，事業上自信滿滿，但對於自己經過歲月洗禮的外貌不滿意或沒有自信，例如眼袋、黑眼圈的出現，臉部皺紋與鬆弛老化的狀況，這個時候就會想嘗試微整形，替自己的整體形象再加分。 -
韓式4D隆鼻術 打造完美鼻型不必等
醫美減重 / 美容整形2212每位女性都希望自己麗質天生，成為「天然美女」，然而亞洲人受遺傳限制，普遍五官不夠立體、輪廓不夠深邃。其實，有這類困擾的民眾，可以選擇醫學美容微整形，利用其中的鼻型重塑手術，讓鼻子立體有型、進而使整張臉看起來五官深邃、立體。 -
女人投資美麗 職場逆轉勝出擊
醫美減重 / 美容整形2300其實，不少女性上班族擁有相當工作資歷，經濟穩定，懂得生活享受，會妝扮自己，是職場上最活潑有人緣的一群。然而堅持不強出頭不殿後的職場生存之道下，女人懂得強化個人優勢，也要學會投資理財，才能在職場無往不利、逢凶化吉。然而，除了理財之外，女人自我投資也懂得投資自己的美麗，名模時尚圈更是如此。 -
每日坐低於3小時 可延長2年壽命？！
健康養生 / 生活保健2096現在有研究發現，當我們坐著的時候，人體最大的肌肉──腳部肌肉完全沒有活動，這樣對於控制血糖和膽固醇而言，都構成相當嚴重的問題。研究同時發現，若美國成年人每天坐著不動的時間低於3小時，壽命可延長2年之久！這項研究同時發表在線上《英國醫學期刊》（BMJ Open）裡。 -
長時間使用電腦，你做對了嗎？談如何遠離電腦視覺症候群
健康養生 / 視力矯正2659所謂電腦視覺症候群，主要與長時間使用電腦（或是其他電子顯示設備，如手機或是平板電腦）有關。通常會出現視力模糊、難以轉換焦距、双影、刺眼、閃爍的感覺及顏色辨識力變差。眼睛變得充血、乾澀有灼熱感、疲乏而畏光，眼框周圍脹痛，甚至會頭痛想吐，患者常懷疑自己眼壓高或是有青光眼來求診。除此之外，也會合併頭頸背部僵硬痠痛、手臂肩膀緊張疼痛，精神疲勞及煩躁等問題出現。 -
通勤時間越長 恐對健康不利
健康養生 / 生活保健2318通勤族除了要花比較多的時間和金錢之外，發表於《美國預防醫學期刊》（American Journal of Preventive Medicine）的最新研究顯示，長期通勤時間越長的人，可能對健康越不利，甚至會引起體重增加、腰圍變粗、心肺狀況惡化......等問題。 -
完美下半身 雕塑美麗大腿的不敗法則
醫美減重 / 美容整形2762特別是久坐辦公室的上班族女性們，臀部跟大腿都因為飲食和缺乏運動的關係，堆積的脂肪越來越多，不管怎麼努力都瘦不下來。雅得麗生活診所台北院區黃彥皓院長表示，想要瘦大腿，必須先辨別是脂肪還是肌肉所造成的肥胖。人體下半身的脂肪來源是以糖份跟澱粉為主，如果攝取太多糖和澱粉，容易造成脂肪型的肥胖大腿，因此飲食上要有節制，對攝取量必須錙銖必較。