焦點新聞
關鍵字：身體活動
-
健康長壽－掌握五要訣 老爸輕鬆呷百二
健康養生 / 生活保健1902調查顯示，台灣男性抽菸比例占32.7%，較女性4.3%高出許多。而70%男性有喝酒經驗，也高於女性43.1%，過去一個月有暴飲經驗的男性達9.2%，女性則只有1.6%。成年男性嚼檳榔的比率更是女性18倍。台灣男性有51.1%處於體重過重與肥胖狀態，較女性35.8%來得高。 -
七項預防心臟病指標 同時降低罹癌率
癌症新知 / 癌症百科1773美國心臟學會（AHA）建議的7項健康指標，包括保持身體活動量、維持健康的體重、攝取健康飲食、將膽固醇控制在標準範圍內、降低血壓指數、持續檢查血糖值以及不抽菸等；只要在日常生活中跟著做，就可以降低罹患心臟病的機率，且新的研究也發現，依循這些準則，同時還能降低罹患癌症風險50%的機率。 -
每日運動30分鐘 媽媽青春永駐更健康
醫美減重 / 運動健身1852「年齡越輕，越缺乏規律運動！」國民健康局社區健康組陳延芳組長分析不同年齡層媽媽的運動情況，結果顯示，規律運動人口比率分別為，15到24歲（4.1%）、25到34歲（4.6%）、35到44歲（7.3%）、45到54歲（10.9%）及55到64歲（12.8%），顯示年齡層越低，無規律運動情形越是嚴重。 -
過年吃太好！ 近半成民眾平均胖1.7公斤
醫美減重 / 體重管理1914傳統年菜大部分太油太鹹、熱量過高，民眾若沒有節制大魚大肉不忌口，假期後體重往往直直上升。根據國民健康局去年春節假期後調查發現，近4成5的民眾表示過年期間體重有增加，平均多了1.7公斤。 -
養成孩子晨跑習慣 幫助長假好收心
健康養生 / 親子育兒2016董氏基金會姚思遠執行長表示，雖然有8成國高中生認為運動很重要，但除了體育課之外，有固定運動習慣者僅佔5成。美國健康局權威經典名著《身體活動與健康》就建議，透過規律的身體活動，能改善睡眠品質、增進心智健康，建議家長應帶著孩子多運動。 -
流感旺季減重難 感冒藥恐誤減重效率
醫美減重 / 體重管理7504 -
全球1/3人口運動量不足 致命風險等同吸菸
健康養生 / 健康新知2215會造成成年人每日活動量不足，主要多是因為沙發馬鈴薯（Couch Potato）的生活型態所導致的致命風險，相當於吸煙造成的死亡風險。值得注意的是，人們「活動量不足」的問題非常嚴重，需將其當成「流行病」看待，因此需呼籲大眾應一同予以改善。 -
骨質增生別輕忽 當心影響行動力
醫藥衛生 / 中醫養生2101很多人認為骨刺不是病，但是一旦發作痛起來卻很麻煩，有人頸椎骨刺壓迫神經，竟然導致無法行走，就算開刀治療後走路也是一跛一跛，不可不慎。中醫師聶美華表示，一般頸椎骨刺，剛開始只覺得脖子痛，慢慢的要轉頭就變得很困難，更嚴重時骨刺會牽引神經，導致手活動不方便，病人時常感到手麻、手痛，更甚者會有頭暈、心悸和噁心等症狀。
