焦點新聞
關鍵字：身體活動
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運動越多 不見得越健康
健康養生 / 健康新知2105美國加州Lawrence Berkeley國家實驗室學者Paul Williams表示，他和團隊追蹤大約2400多位有跑步或走路習慣的心臟衰竭存活者，大約10年時間。在正常狀態下增加運動的量，可降低心臟衰竭造成的死亡風險，甚至高達65％之多。 -
新版運動指引 每天健走15分延壽3年
醫美減重 / 運動健身3484溫啟邦說明，這項研究針對國內40萬名健檢民眾，平均追蹤8年發現，每天只要運動15分鐘，就能延長3至5年壽命。研究顯示，從不運動到運動，第一個15分鐘的效果最好，雖然運動時間越長越好，但只要動15分鐘就能享受到健康益處。 -
暑假多喝白開水 促進青少年健康行為
健康養生 / 生活保健3218國健署署長邱淑媞表示，為加強青少年健康的觀念及行動，國民健康署與教育部推動健康促進學校計畫，督促學生落實「聰明吃、快樂動、天天量體重」，將每天喝白開水至少1500cc、運動60分鐘、攝取3蔬2果及體重紀錄，列入暑假作業內容。 -
女性運動時胸部疼痛 原來是穿錯內衣
健康養生 / 健康新知2032英國普茲茅斯大學研究團隊，研究過去的數據後發現，英國有滿多的女生在從事各種運動項目時，並沒有穿上運動專用內衣，而是選擇美觀、時尚的內衣。研究還發現，每5個女生當中就有1位運動的時候，會感覺胸部有點疼痛，或是因為胸部問題而感覺全身不舒服，甚至出現很尷尬的狀況。
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下午茶植牙 即拔即種新趨勢
健康養生 / 口腔植牙1813微笑美學牙醫診所院長林克承醫師指出，微植體、自體牙齦骨塊回收再利用、CT斷層掃描搭配口腔內彩色掃描的輔助，以及3D齒雕等技術，已大幅縮短植牙所需時間。牙齒狀況不錯的人，甚至只要上午花一小時就完成植牙，下午可立即正常吃東西，因此有「下午茶植牙」的美譽。 -
男性久坐不動 心臟衰竭易上身
兩性關係 / 男人幫700研究發現，要預防心臟衰竭必須同時具備兩項條件：高水平的體力活動，以及久坐不動的時間較少。領導此項研究的博士黛博拉•羅門•楊（Deborah Rohm Young）說，這次研究是學界首次檢視心臟衰竭的風險和久坐不動間的關連性，相當具有指標性。 -
治療腰痛意外瘦腰 婦人回春變姊姊
醫藥衛生 / 中醫養生3240收治這名婦人的佑德中醫診所院長張賜興醫師表示，這名婦人就診時因為腰痛，彎腰幅度已經介於90度到100度之間，必須由兒女攙扶，拄著拐杖才能走進診間。病患主訴，大約半年前腰痛，起先不以為意，沒想到疼痛越來越嚴重，一走動就痛到流淚，加上住家為5樓公寓，腰痛根本無法上下樓梯，於是她再也沒自己出過門。 -
13歲以上國人 七成缺乏規律運動習慣
醫美減重 / 運動健身1932體重破百的謝先生，因工作忙碌一直抽不出時間運動，後來將運動融入生活中，上班前晨泳3000公尺，下班後夜跑20圈操場，於上班時上下午花15分鐘做2次健康操，行走間加速步行速度，以爬樓梯取代搭電梯，並改掉吃油炸飲食的習慣。