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關鍵字：身心
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3月新制！疫苗+1上路 北市女學生免費生理用品擴大領
健康養生 / 最新消息1959今天是3月的第1天，也有部分新制度在今1日啟動，包含最新一輪的快篩實名制以及3月6日將上路的校園脫口罩政策。《NOW健康》簡要整理幾項與醫藥健康相關的新制度，以及即將在3月結束的舊活動與制度，幫助讀者了解。 -
你的呼吸方式正確嗎？從這些動作練習 讓呼吸不再吃力
健康養生 / 好讀精選2742多數的人一生下來自然就會呼吸，不需要花費任何力氣，年齡低的孩童在呼吸時是輕鬆的，反而隨著年齡增長，可能因罹患疾病、情緒緊張、生活壓力、環境汙染等因素，有些人的呼吸越來越沉重、吃力甚至是有緊繃感，養成了不良的呼吸習慣，但這其實對我們的身體並非好事。為了改善民眾不良的呼吸習慣，啟示出版《神奇的自然呼吸：消除痠痛、舒緩壓力、提升免疫力，身心平衡的37組呼吸練習》提供37組改善方式，希望可以讓大家重拾輕鬆呼吸的感覺。 -
兒福聯盟：1成2高中生心理壓力大 專家建議納定時檢查
醫美減重 / 精神健康2705社會不斷在進步，若論物質享受，現代父母能給予的、孩子所獲得的相比過去絕對豐富許多，但是我們的孩子有因此變得比較快樂嗎？兒福聯盟透過DASS21情緒自評量表，針對全台12到17歲的國高中生進行抽樣調查，發現有超過一成的學生壓力程度達嚴重等級以上，其中高中生（16.0%）的壓力指數更將近是國中生（8.2%）的兩倍之多。除此之外根據衛福部於2021年公布的統計報告更指出，「自殺」已攀升至15到24歲青少年死因第2位，顯見青少年心理健康問題已迫在眉睫。 -
本土+13281！死亡+53 本土確診人數累計突破千萬大關
健康養生 / 最新消息1900今（25）日新增1萬3281例本土病例及245例境外移入，自2020年確診首例新冠肺炎個案，迄今天累積1001萬2276人次，突破千萬大關。指揮中心表示，今天為228連假首日，儘管室內口罩規定鬆綁，提醒連假出遊時，建議室內人潮聚集擁擠時，還是戴上口罩，確保自身安全。 -
冬天不泡湯要幹嘛！ 網友公認泡湯帶來好處第1名是它
健康養生 / 生活保健2053冬天低溫特報不斷，228連假期間又有冷氣團來報到，不少民眾都會選擇「泡湯」來暖和寒冷的身體，不管是在家中浴缸泡澡，或是在山中風呂泡溫泉，都是身心靈的一大滿足，在泡湯的同時還能夠減輕壓力、改善血液循環，好處多多！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「泡湯好處」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的5大泡湯好處有哪些。 -
遠傳攜手2協會啟動「5G遠距診療2.0」 促醫療可近性
醫藥衛生 / 智慧醫療2476遠傳攜手台灣社區醫院協會與中華民國診所協會全國聯合會，期盼以「5G遠距診療2.0」深入最接近民眾的基層醫療單位，就近服務龐大的患者需求，完整串聯所有遠距醫療服務，一站式解決醫病痛點，達到更扎實的醫療分級。 -
利用連假外出踏青！ 研究證實：接觸大自然可舒緩壓力
醫美減重 / 精神健康2264228連假將近，民眾要紓緩累積的壓力，別只是待在家中休息，接觸大自然、戶外踏青都將有助緩解負面情緒！根據挪威科技大學近期發布的1項研究指出，森林療法（forest therapy）能有效緩解焦慮和憂鬱。 -
男女都會面臨「更年期」！歷時多久？ 專業醫師說分明
兩性關係 / 女人幫2182每個人不論男女，都會碰上「更年期」這個關卡；《俗女養成記2》便提到女主角可能正面臨更年期，也簡要說明一般人對更年期的看法。台北醫學大學婦產科、病理科臨床兼任副教授阮正雄醫師表示男女都有更年期，但女性會遇上的狀況較為明顯，且女性約有10年時間會經歷更年期，提早了解症狀與因應之道，有其必要性。