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關鍵字：身心
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腳ㄚ祕密》你的美麗指數 腳底全知道
健康養生 / 生活保健1876腳底板透露出許多由身體和內心發出的訊息。英國ITEC認證反射學治療師、芳香療法治療師市野小織表示，民眾可以透過鏡子，好好觀察自己的腳底板，可由腳底板的顏色、角質、細紋、形狀、溫感及濕感、腫塊與痛感、硬度、氣味、細紋等8項要點線索，了解自己的身心變化。民眾亦能施行「市野式自我反射療法」，變身腳底美人。 -
孩子太白目？！ 當心亞斯伯格症作怪
健康養生 / 親子育兒2316這陣子爭議不斷的臺大醫院創傷醫學部主任柯文哲就曾說過，他之所以受媒體喜愛，就是因為講話白目、不看人臉色，有新聞爆點，但他之所以會這樣實在要歸咎於亞斯伯格症。與其他的泛自閉症障礙比較起來，亞斯伯格症患者仍相對保有語言和認知發展，只是偶爾會出現肢體笨拙，以及語言表達方式異常等狀況，但是，這些通常不作為醫師診斷的依據。 -
產後窈窕》坐對月子 重新找回產前小蠻腰
兩性關係 / 嬰兒母親3268「產前涼補，產後熱補」是產婦食補的要訣。汐止國泰醫院婦產科主治醫師鄭志堅表示，女性於坐月子時，應掌握「產後水份要斟酌」、「並非必吃純酒料理」、「添加配料和中藥材要當心」、「適量蔬果可預防便秘和痔瘡」的食補概念。月子期間，三餐以均衡飲食為原則，再搭配調理身體機能的特別膳食，便能由內而外幫助產婦恢復體力和擁有充足母乳。 -
抗老化》啟動新陳代謝 身心健康人不老
醫美減重 / 養生抗老3158開業診所新陳代謝科醫師陳光文表示，有生命就有新陳代謝，新陳代謝的運作，如同醫療團隊在體內，時刻手護身體健康，若不愛惜寶貴的新陳代謝，還以糟蹋身體的生活方式，便容易出現冒青春痘、便秘等新陳代謝發出的警訊，並埋下病根、罹患常見的「代謝症候群」。民眾唯有節制飲食、天天運動、保持心情愉快，才是健康之道。 -
中西醫整合治療 降低癌因性疲憊發生
醫藥衛生 / 中醫養生3203日前江先生得知自己最喜愛的歌手彭佳慧即將舉辦演唱會，但自己因病無法到場而感到遺憾，沒想到彭佳慧在演唱會前意外現身病房，為他歌唱打氣，讓他深受感動，當場宣誓積極對抗病魔，讓在旁的江妻鼻酸拭淚。 -
服用抗憂鬱藥物 任意停藥易復發
醫美減重 / 精神健康3663大林慈濟醫院身心醫學科醫師徐鴻傑表示，現今社會壓力大，憂鬱症十分普遍，若只是輕度憂鬱症，可以藉由心理治療、多運動以及飲食調整等方式來改善，不一定要用藥。 -
女性睡眠規律 減少脂肪囤積
健康養生 / 健康新知3125參與此項研究的運動科學教授布魯斯•貝利（Bruce Bailey）解釋，團隊自美國西岸主要的兩所大學內，隨機挑選了超過300名女性，且在研究一開始先對她們進行了身體組成分析，之後再讓她們配戴活動追蹤器（activity tracker），記錄日常生活以及睡眠型態。 -
調高羊膜穿刺補助 守護新生兒健康
兩性關係 / 嬰兒母親836為關懷兒童生存權及健康權，台灣世界展望會11月22日舉辦「國際兒童健康論壇」，邀請國內外營養專家學者及第一線服務工作者，進行專題演講，並發表母嬰與兒童營養研究報告，來自政府部門、醫療院所、大專院校、企業及非營利組織等約200位人士進行經驗交流。