關鍵字:身心
-
準媽媽必看!國健署推孕期保健指南 產檢掌握4大要訣
兩性關係 / 嬰兒母親2925目前每年大約有13萬餘名婦女懷孕生產,準備迎接新生命的心情,讓準爸媽們既期待又緊張。為瞭解孕媽咪的身體狀況與確認寶寶發育,若發現問題可及早由醫師進一步提供醫療或健康照護,國民健康署吳昭軍署長提醒孕媽咪記得定期接受產檢,以降低妊娠風險及促進母嬰健康。 -
玩LINE能顧健康!「長者量6力」自我檢測 銀髮族必備
健康養生 / 老年照護3209國民健康署推出的「長者量6力」LINE官方帳號,目前已有20.8萬好友加入,可評估認知、行動、營養、視力、聽力及憂鬱等六大身體功能指標。今年增加互動功能,讓使用更加便利。國民健康署鼓勵65歲以上長輩每半年定期自我評估,及早發現問題,延緩失能。 -
排便不順、消化不良?腸保健康必學8招 告別宿便惡夢
健康養生 / 生活保健2923腸胃功能失調的結果,就是讓體內蓄積過多「宿便」,進而引發許多消化系統的疾病。因此,若想要保持腸道年輕,就必須建立良好的生活習慣。 1三餐定時吃,腸胃不打結古人有云:「日出而作,日落而息。」在日常生活中,應當合理安排每日的作息,不僅有利於身體健康,整個人的精氣神也會更加舒暢。尤其三餐定時用餐,對腸胃保健是非常重要的一環。 2保持好心情,自律神經才協調良好的情緒能夠增強對疾病的抵抗 -
睡眠不足很傷身!大學生熬夜打電動 竟突發腦中風送醫
健康養生 / 心臟血管3236振興醫院心臟血管內科主治醫師陳冠群強調,心血管疾病患者要正視睡眠問題,睡眠不佳不只影響精神狀態,長期下來會造成心血管相關併發症,不可不慎。若自行調整睡眠作息及生活習慣後,仍覺得睡眠品質不佳,建議諮詢專科醫師的意見,並評估是否需要安排睡眠檢查,甚至採取藥物治療。 -
乳癌治療後出現類更年期症狀 中醫調理助病友改善不適
醫藥衛生 / 中醫養生3629化學治療與荷爾蒙療法對乳癌病友出現更年期症狀有著密切關連性,治療過程中會導致雌激素作用減少,甚至進而停經。台北慈濟醫院中醫部醫師許雅婷表示,雌激素的作用減少意味著女性逐漸進入類更年期狀態,所以乳癌病友在治療期間便容易出現潮熱盜汗、心悸胸悶、肌肉痠痛、睡眠障礙、焦慮煩躁、陰道乾澀、排尿困難等表現。 -
你也痛恨工作嗎? 這6個現象代表你已經開始職業倦怠
健康養生 / 話題懶人包3488最近上班總是心好累,難道是遇到「職業倦怠」了嗎?在現今高度競爭的職場環境中,許多人往往無法取得足夠的休息、在生活和工作中找到平衡,容易在不知不覺間影響情緒、引起身體不適,甚至是對工作失去熱情。這種種生理與心理上的反應,都有可能是職業倦怠的跡象,卻也因不易察覺,令不少民眾難以及時調整狀態。接著就一起來看看有哪些受到網友們熱議的職業倦怠徵兆吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「職業倦怠跡象」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的職業倦怠跡象排行。 -
射精障礙影響「性」福人生! 專家指導提升精蟲質與量
兩性關係 / 男人幫5211男人做愛最怕太快射精,有的人則是想射卻射不出來,甚至射精後沒有精液,到底是為什麼呢?性交時,如果男性有性慾、勃起正常且接受一定的性刺激,卻又經常無法在希望的時間內達到性高潮而射精,就是所謂的「延遲性射精障礙」(retarded or delayed ejaculation)。 -
天旋地轉、想吐?天后江蕙也有此困擾! 醫揭眩暈類型
醫藥衛生 / 常見疾病4627感到頭暈目眩是幾乎每個人都有過的經驗,甚至被認為是正常生理現象之一,但與頭暈不同的是,有些人因為忽然眼前天旋地轉、噁心想吐、心悸、盜汗等症狀,甚至嚴重影響到生活和工作,天后江蕙也曾因眩暈症困擾而暫停演藝生涯,反映出眩暈症無論在短期症狀或長期困擾,都帶給人很大的困擾。耳鼻喉科權威醫師李宏信指出,急性眩暈症在經過治療後通常能好轉,甚至不治療靜躺半天也會自我痊癒,卻也容易復發,需耐心接受長期治療才有治癒可能。