關鍵字:跳繩
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青少年轉骨增高 把握黃金生長期
醫藥衛生 / 中醫養生1920雖然身高與遺傳有直接關係,不過要是能把握孩子這段時間的生活起居,其實可能出現五至十公分的身高差異。陳孟平醫師指出,男女轉骨的時機不同,女生要從胸部開始發育就開始調理,通常是小六到國中一年級,男生的發育期則是可以從國一到高三。
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中老年人體型偏瘦 骨鬆風險高
健康養生 / 老年照護1984國民健康署結合台北醫學大學實證研究中心以及中華民國骨質疏鬆症學會等,將國內「骨質疏鬆症臨床治療指引」翻譯成英文版,投稿至美國國家臨床指引交換中心NGC(National Guideline Clearinghouse),在今年7月15日正式獲得刊載,成為國內第一個獲NGC收載登錄之臨床指引。 -
掌握孩子轉骨黃金期 身高突破基因限制
醫藥衛生 / 中醫養生2128現今孩童平均身高逐年增加,若孩子長不高,心理上需要更多調適空間。針對關鍵成長期,中醫可提供轉骨湯,藉由各種中藥元素能讓孩子長高,主要為強腎及強健筋骨,達到健脾補腎、調整肝鬱的作用,避免孩子因焦躁、憂鬱影響發育。適量補充微量元素與營養可幫助孩子快速增高,除了先天遺傳因素,後天調理協助增加5至10公分。 -
親子跳繩趣 穩定學童好情緒
健康養生 / 親子育兒1958董氏基金會今天舉辦「親子運動入門趣,跳出健康好心情」記者會,特別邀請人氣天團「浩角翔起」代言。董氏基金會姚思遠執行長表示,親子一起從事跳繩運動,既可增進感情,還能促進孩子的情緒穩定,是春節長假期間最適合親子一同從事的活動。 -
飲食補過當 小心小孩長不高
醫藥衛生 / 中醫養生2118所謂的性早熟,就是女孩8歲前或男孩在10歲前,出現胸部發育或睪丸變大的第二性徵跡象,另外,女孩子10歲前月經就來也是指標之一。很多家長沒有警覺,以為女兒10歲月經就來、還是全班最高,認為寶貝女兒以後一定是個高挑美人,卻不知女生初經來時的身高加上6公分,就是這輩子的身高了,如果錯過治療時機,身高恐難以再增加,基本上月經早來一年,身高就少長了5到6公分。
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小孩也有三高?!飲食、運動、睡眠掌握成關鍵
健康養生 / 親子育兒2151中山醫學大學附設醫院遺傳諮詢師陳素珍表示,除了先天基因影響孩童身高發展外,環境因素例如:飲食、運動及睡眠及身體健康狀況也左右孩子日後身高的差距。 -
性早熟容易長不高 中醫調理沒煩惱
醫藥衛生 / 常見疾病2148事實上,人體第二性徵的發展有其規律性,以男生為例,通常從12歲開始,睪丸、陰莖會開始變大,陰囊的膚色會開始變深,接下來陰毛、腋毛、鬍鬚、喉結會陸續長出,然後開始變聲,次序性的演進。而女生則從10歲開始,胸部會出現一點發育的硬塊,大小陰唇也會變得較大,同時伴隨色素的沉澱,另外,陰道有分泌物增多的現象,也會長出陰毛、腋毛,接著則有月事的來潮。一般女生從胸部開始發育到初經來潮,大約需要2年的成長期。 -
孩子長不高?轉骨方針灸穴道按摩有秘訣
健康養生 / 親子育兒10575