關鍵字:超重
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不節食、不多運動!每天多做「1件事」 1年瘦3.4公斤
健康養生 / 生活保健1991芝加哥大學睡眠中心找來80位年齡在21到40歲間,身體質量指數(BMI)在25到29.9,屬於超重的成年人進行測試。研究中並未要求這些志願者要節食或改變運動模式,只要求受試者使用穿戴式設備,來追蹤睡眠時間。 -
研究:超重可能損害思維能力 體脂增加腦部老化跟著來
醫美減重 / 體重管理2359大家都知道,體重超標與心臟健康狀況不佳有關,加拿大的新研究發現,超重也有可能會損害思維能力。 -
肥胖會變笨? 醫學研究:體脂每增加9%大腦就老化1年
健康養生 / 健康新知3327加拿大安大略省漢密爾頓市McMaster大學人口健康研究所的負責人Sonia Anand博士指出,這項研究結果很有意思,研究發現隨著脂肪的增加,不僅會增加糖尿病和高血壓等傳統心血管危險因素,還會影響認知測試的分數。 -
想要健康瘦身怎麼吃才對? 營養師提點:4飲食、3改變
醫美減重 / 體重管理3280不論是節慶或平日,不少人總愛大吃大喝,然後愁著如何瘦身。營養師林雨薇在FB分享減重者要攝取的4件飲食,以及要做的3件事,快一起看看吧。 -
血糖高的人要小心! 胰島素阻抗會增加罹患憂鬱症風險
健康養生 / 健康新知2240首席研究員、Stanford大學博士Kathleen Watson指出,以前的研究顯示胰島素阻抗和憂鬱之間存在著某種關聯,然而,這次是首次顯示出胰島素阻抗的人,罹患憂鬱症的機率是一般人的2到3倍。對於大部分美國人來說,這是一個令人不安的消息。 -
研究發現:女性對尼古丁依賴低 但戒菸難度卻高於男性
健康養生 / 健康新知2507這個研究包括法國近38,000名年齡在18歲及以上的吸菸者,其中有約43%為女性,研究期間為2001年至2018年。平均來說,女性每天抽23支菸;男性則為27支;另外,與60%的男性相比,大約有56%的女性有嚴重的尼古丁成癮。但調查人員發現,55%的男性能夠戒菸,而僅有52%的女性能夠順利戒菸。 -
節食、吃代餐效果缺乏醫學根據 9方法減重讓你瘦下來
醫美減重 / 體重管理4538雖然節食、減肥食品和代餐,皆聲稱可以快速減重,但大多都缺乏科學證據。然而,透過某些方式仍可以達到體重管理,例如運動、計算卡路里、間歇性禁食和減少飲食中碳水化合物含量等。 -
疫苗接種開放至第9、10類 高風險慢性病這10大類在列
健康養生 / 健康新知3679自購新冠疫苗逐批少量到貨,加上美日捐贈近500萬劑,指揮中心預計本(7)月施打對象將開放至第9、10類,分別為65至74歲長者(240.8萬人)、19至64歲具有易導致嚴重疾病之高風險疾病者、罕見疾病及重大傷病(387.5萬人),至於第11類為50至64歲以上成人(530萬人),還必須再等一段時間。