關鍵字:走路
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【葡萄糖胺密碼】保護退化性關節
健康養生 / 生活保健2294退化性關節炎的形成原因主要分為兩大類,一種是原發性退化性關節炎,以老化與肥胖者居多,因為老人軟骨再生的速度跟不上磨損的速度,造成骨頭直接與骨頭相磨,久了會形成骨刺,造成關節變形,進而有疼痛、行動不便等症狀,嚴重者甚至必須進行人工關節置換手術。而肥胖的人給予關節的機械性壓力較大,也容易造成關節軟骨的磨損,當修補功能又不及破壞速度時,漸漸就會產生退化性關節炎。 -
婦人狂練膝蓋功 變成膝關節卡卡
醫藥衛生 / 醫院情報2269台北中山醫院骨科周正義醫師表示,在門診中退化性關節炎患者中發現,有一成患者膝關節疼痛主因是關節半月板墊片磨損或破裂產生的碎片所造成,只是關節疼痛症狀很容易被誤診為退化性關節炎引起的疼痛,許多子女拼命買維骨力給患者吃或帶去打玻尿酸,結果通常花了錢卻沒有改善效果。 -
計步器治憂鬱 運動能改善憂鬱症狀
醫美減重 / 精神健康709 -
慎防冠心病慢性完全阻塞
健康養生 / 心臟血管2056根據衛生署公布最新99年國人十大死因,心臟血管疾病排名死亡原因第2,且死亡人數較去年增加近600人,其中冠狀動脈心臟病更是造成心臟血管疾病死亡的重要原因之一。冠狀動脈是環繞在心臟上的血管,心臟本身所需的氧氣及養分,都有賴冠狀動脈輸送,因此冠狀動脈可謂心臟的生命線。但是當冠狀動脈因為動脈硬化,或是膽固醇造成血管堵塞,長久下來使得血管壁變窄,如果此現象超過3個月,臨床上定義為冠心病慢性完全阻塞(Chronic Total Occlusions, CTO)。 -
吃炸雞喝奶茶 每四個小朋友一人是胖子
健康養生 / 親子育兒2198國民健康局調查發現,國小學童及國中生日常飲食中喝含糖飲料及吃油炸食品的情形嚴重,7成4國小學童在調查日的前1天喝了含糖飲料,9成3的國中生在過去30天內,一週內至少有1天喝含糖飲料。 -
小心保護關節 正確攝取營養素
醫藥衛生 / 常見疾病2167根據國外文獻指出,一些民眾常忽略的日常動作可能造成關節的壓力,例如在平地走路時,膝關節承受的壓力是體重的兩倍;上樓梯時,膝關節承受的壓力是體重的三倍;下樓梯時,膝關節承受的壓力更高達體重的五倍,因此,蔡文基醫師呼籲民眾要小心保護關節,因為日常生活中,有許多動作都會造成關節的負擔。 -
吳濬哲出任中山醫院新院長 養生有一套
醫藥衛生 / 醫院情報5401吳濬哲醫師平時特別鍾情於走路,他認為只有走路可以從容安靜地想很多事情,就算腦袋空白,什麼事都不想也很好,所以走路是最簡單、方便的運動。現在他每天早上保持固定四十分鐘的健走習慣,除了可以紓解開刀壓力外,透過流汗也可以讓心情變得愉快。他也鼓勵民眾,把走路當成固定的運動,即使是重病的人也可以慢慢走,同樣也可以達到養生目的。 -
漏不停!骨盆腔鬆弛會影響尿失禁
兩性關係 / 婦科診療室2417有許多原因會導致骨盆鬆弛發生,例如女性以自然產的方式生產過多次,或者與本身體質、生活習慣有關,以及有需要提重物或勞力工作者,還有慢性咳嗽疾病、長期便秘,長期使用比較大的腹內壓等生活習慣者,都容易引發骨盆腔鬆弛。另外,因為停經之後骨盆腔結構跟筋膜肌肉老化,也是發生原因之一。