關鍵字:走路
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別讓腰過勞! 慎防慢性腰痛上身
醫藥衛生 / 中醫養生2342所謂的慢性腰痛,就是沒有明顯外傷的慢性腰部軟組織損傷,不同於急性腰傷只要治療痊癒就可完全康復,慢性腰傷會反覆發作,有時候病患覺得復原了,但是搬個重物卻又發作,冬天氣候寒濕也會復發,造成生活上極大的困擾。 -
骨質增生別輕忽 當心影響行動力
醫藥衛生 / 中醫養生2102很多人認為骨刺不是病,但是一旦發作痛起來卻很麻煩,有人頸椎骨刺壓迫神經,竟然導致無法行走,就算開刀治療後走路也是一跛一跛,不可不慎。中醫師聶美華表示,一般頸椎骨刺,剛開始只覺得脖子痛,慢慢的要轉頭就變得很困難,更嚴重時骨刺會牽引神經,導致手活動不方便,病人時常感到手麻、手痛,更甚者會有頭暈、心悸和噁心等症狀。
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了解腰酸背痛保健 就能輕鬆走、自在坐
醫美減重 / 運動健身2222對於姿勢不良引起的肌肉疲勞、運動或搬重物造成的肌肉拉傷,首要之務為適當的休息。所謂的「休息」並非只消極的躺在床上,這樣是不會改善的;民眾應停止負重的工作,趴在舒適的床上於局部用熱敷墊予以熱敷,促進脊椎及背部肌肉血液循環,適度的按摩讓肌肉放鬆,也使心情放輕鬆。若症狀較為嚴重,則可服用簡單的止痛藥(如普拿疼)及肌肉鬆弛劑幫助症狀緩解。 -
腰圍變粗是警訊 提防代謝症候群上身
醫美減重 / 美容整形2488近年來逐漸受到醫學重視的「代謝症候群」,屬於一種疾病前期(pre-disease)的概念,包含數個心血管疾病或糖尿病的危險因子,這些危險因子剛好處於輕度異常,但還未達醫學上需要治療的標準。簡單來說,就是發現健康檢查報告上的血壓、血糖偏高,或是血脂肪異常,卻仍未達高血壓、糖尿病或是高脂血症的診斷及藥物治療標準。這時只要注意飲食和運動,甚至只要達到減重目標,通常多半能改善代謝異常的狀況。 -
肥胖引發重症 減重刻不容緩
健康養生 / 生活保健2109日前一名31歲的林先生,身高173公分,體重卻高達132公斤,走路會喘且汗流浹背,膽固醇、尿酸、血糖完全超標。原本醫師建議飲食與運動改善未見效,鑑於林先生食量極大,醫師評估決定施予袖狀胃切除手術。術後一年林先生不僅體重標準,各項指數也都回歸正常。 -
整形不NG!3D影像模擬掌握術後效果
醫美減重 / 美容整形2177以最多民眾指名想做的凹陷填補、隆鼻和墊下巴手術為例,雖然一般人大概都知道這些整形手術進行的原理,但是自己是否適合施作?在本身既有條件下做起來效果如何?能不能百分之百做到像成功案例那樣的效果?這些都是民眾在動刀前時心中最大的疑慮。 -
年長女性注意 周邊動脈疾病
健康養生 / 老年照護2107周邊動脈疾病典型症狀,包括走路或是運動時,腿部會感覺疼痛,有些時候還會抽筋,但是大多數的人,很少會去注意這些症狀來來的傷害。其實周邊動脈疾病死亡率和保健費用,和心臟病以及中風都差不多,但是卻很少有人理解腿動脈的損傷,其實這與導致心臟、大腦的損傷,是一樣嚴重的。周邊動脈疾病的風險,除了年紀大之外,還包括抽菸、糖尿病、高血壓、高膽固醇、肥胖、久坐,以及家族史。 -
骨質疏鬆 銀髮族隱形殺手
健康養生 / 老年照護2446骨質疏鬆症是「骨質減少」的疾病,衛生署台南醫院沈栢銓醫師表示骨質會隨著生長持續累積,到二十幾歲時,達到最巔峰,之後隨年齡增加而流失。特別是婦女於停經後,因女性賀爾蒙減少,蝕骨細胞活躍,而引起骨質加速流失。造成單位體積內骨質含量及骨小樑減少,骨內微小結構也變得脆弱,容易骨折。