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長輩肌少症恐釀骨鬆骨折 這樣補充蛋白質可解「微肌」
醫藥衛生 / 保健專欄3724造成肌少症的主要原因包括運動神經退化、相關荷爾蒙的減少(如:生長激素、睪固酮、類胰島素增長因子)、蛋白質合成速率下降、營養供給不足、久坐少動等。另一方面值得注意,肌肉流失過程,脂肪組織也會慢慢的堆積。研究發現,30至60歲每年減少約0.23kg肌肉,但脂肪量卻會增加約0.45kg。這種肌肉質量減少與身體脂肪增加的狀態被稱為肌萎性肥胖(sarcopenic obesity),若肌肉流失的銀髮族群同時存在肥胖問題,對健康會產生加乘的負面影響,加速老年人的身體失能、罹病率與死亡率。 -
紅肉白肉如何分? 營養師教你從動物身上幾隻腳來判別
健康養生 / 營養美食4636該如何區分紅肉、白肉?台安醫院資深營養師劉怡里表示,最簡單方式是以幾隻腳來判別,例如,4隻腳的牛、豬、羊,就屬於紅肉,至於2隻腳的雞、鴨,以及沒有腳的魚,就屬於白肉。如果從營養學來區分,則是以肉類中含有的肌紅蛋白含量來區分,牛、豬、羊等肉類的肌紅蛋白較高,所以稱為紅肉。 -
食藥署稽查人氣觀光景點餐廳 瓦城使用過期豆腐罰12萬
健康養生 / 健康新知3419衛福部食藥署針對人氣觀光景點餐廳稽查,4月1日至7月31日稽查162間,壽司名店壽司郎、泰國菜連鎖店瓦城、千葉火鍋等知名連鎖店,分別發現食品生菌數超標、使用過期食材、蔬菜農藥殘留不合格,地方衛生局分別開罰,並且許多餐廳都因食品良好衛生規範準則(GHP)不合格,須要2度檢查。 -
糖尿病飲食降低碳水化合物優先 10大控醣好食材報你知
健康養生 / 營養美食2608台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示,糖尿病患的飲食可依據自己的喜好來調整,只要依照均衡飲食的原則,利用各種不同食物的組合,日常飲食也可以是多元、多樣化,建議盡可能選擇完整的天然食物,而不是高度加工的食物,尤其可以多攝取非澱粉類的蔬菜,盡量減少添加糖及精製穀物。 -
玻璃體黃斑黏連恐釀失明危機 常見3大眼疾不可輕忽
健康養生 / 視力矯正3208中年人的糖尿病視網膜病變也很常見,根據統計,罹患糖尿病長達15年以上時,約有8成的人會有程度不一的視網膜病變,尤其是血糖、血壓控制不良或有腎病變的患者,罹患糖尿病視網膜病變的機率更高,病情也會比較嚴重;由於血管內皮細胞生長因子抗體(如anti-vascular endothelium growth factor, anti-VEGF)的問世,讓糖尿病黃斑水腫得到更好的治癒機會。 -
旅美老翁攝護腺肥大瀕臨洗腎 返台雷射治療2周後康復
兩性關係 / 男人幫5801攝護腺位於膀胱下方的膀胱頸處,圍繞著尿道,隨年紀增長會逐漸增生肥大,60歲以上的男性約半數有攝護腺肥大症狀,80歲更高達8成。天主教輔仁大學附設醫院泌尿科醫師張孟霖表示,門診常見病患因為急尿、未到廁所就尿出來,或是夜晚起床解尿5、6次,抑或是排尿要花上10分鐘,日常生活受到困擾才選擇來就醫。 -
徵用市售未雙鋼印醫療口罩 實名制口罩回收近6千萬片
健康養生 / 健康新知2325陳時中表示,不論加利公司將非法口罩混入實名制,或豪品公司將陸製一般口罩混摻台製醫療口罩盒裝販售,都打擊民眾對口罩安全的信心,目前也對非國家隊的口罩輸入商是否有將非醫療級口罩,改標流入市面,目前正在稽查,來確認有沒有品質不佳的口罩在市場販售,官方都會特別注意。 -
台灣出現首例新冠產婦病例 新生兒成最小居家隔離對象
健康養生 / 健康新知2441指揮中心指揮官陳時中表示,第497例在8月29日菲律賓經香港專機到台灣探親,先生是在台灣持有居留證,登機前3日病毒採檢陰性,8月30日與大孩子入境台灣時沒有症狀,機場防疫人員安排採檢,結果呈現陰性,隨後入住集中檢疫所。在9月10日因緊急生產跡象,立即安排就醫待產,再次採檢今日確診。