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台灣兒少運動量不足!課餘運動平均3.3小時 慘輸日韓
健康養生 / 親子育兒3413據兒童福利聯盟發布《2024台灣兒少運動狀況及家長支持調查》發現,台灣兒少的課餘運動平均時數僅3.3小時,超過半數課外運動時間不到2小時,當中有近4成學生幾乎不運動,長期下來導致近2成體能不佳,跑操場時容易感到胸口痛、快昏倒。 -
不妨放慢學習腳步 在「時間」與「時機」之間找到平衡
健康養生 / 親子育兒6595在少子化的趨勢下,每個孩子都是爸媽心中的寶貝。然而,在教養孩子的路上,爸媽們往往會遇到各式各樣的困惑與新的挑戰。今天是4月4日是兒童節,家長不妨放下手邊的工作,反思自己的教養方式,並學習一些新的教養方法。思索如何才能在有限的時間和精力下,給孩子最好的教育和關愛? -
愛發自拍照到社群? 過度關注這事恐降低青少年自信心
醫美減重 / 精神健康6380自拍、紀錄生活中的點滴發佈到社群媒體是許多青少年的日常,如果青少年為了獲取更多認可,將自拍照過度修飾、美化,不斷查看按讚數、留言,父母需留意青少年的心理健康,引導他們安全地使用社群。根據2023年11月發表於《MedicalNewsTODAY》的文章指出,自拍照可能影響青少年的自尊心和心理健康,並引起對「讚」的過度關注。 -
加國商人脊椎退化寸步難行! 來台接受1手術恢復健康
健康養生 / 老年照護3774楊志鴻提醒,退化造成的脊椎不穩定、神經壓迫是相當常見的熟齡疾病,但許多患者聽到要做「龍骨手術」都會猶豫再三,「像King先生在1周內果斷決定手術、根除病灶的患者非常難得。」但隨著手術中即時的影像系統的出現,搭配導航系統,不僅大大降低手術風險與併發症,也能縮短住院與康復期。 -
親子談「性」不彆扭! 掌握溝通4技巧 談情說愛更自在
健康養生 / 親子育兒2187國曆2月14日為西洋情人節,在鮮花及巧克力的襯托下,情侶間瀰漫著戀愛的氛圍。但對於青少年的家長來說,雖然希望孩子能夠多與朋友建立友好的人際關係,但也會擔心孩子與愛慕的對象出門約會後,是否會發生不恰當的「越界」行為,如何跟孩子溝通與取得信任,更顯得重要。國民健康署提供家長與孩子溝通的4招技巧,讓您與孩子在談論有關「性」相關的議題時不再難以開口,讓孩子願意主動說出他(她)的想法。 -
失智者平安過好年!家人可多排活動 外出要先預防走失
健康養生 / 老年照護2162過年期間,為了妥善照顧失智者,台灣失智症協會建議家屬,預先安排活動與照顧人手,並做好準備,只要掌握和失智者相處的技巧,就可以平安團聚過好年。 -
防疫在家不出門毛小孩怎麼上廁所? 專家教你3招搞定
健康養生 / 寵物健康3505近日疫情延燒,動保處1天內接獲數10通詢問電話,民眾表示待在家做防疫,毛寶貝卻有每天外出上廁所需要,上廁所問題儼然變成很多飼主夢魘,尤其一打開房門時發現毛寶貝排泄物沾滿家具跟床單更令人抓狂。新北動保處特別提供訓練3大招,透過循序漸進方式,讓毛寶貝能習慣在固定地點上廁所,解決寵物隨地便溺問題。 -
別再一直問失智者「我是誰」? 專家告誡6大NG行為!
健康養生 / 老年照護2336台灣失智症協會湯麗玉秘書長表示,失智者因認知功能缺損以致走失風險高,特別是在過年期間家人團聚、活動多且熱鬧的時候,風險更高,因此,建議每天幫長輩拍照,有助快速協尋;其次,現在就幫有走失之虞的長輩申請愛的手鍊及愛心布標,並更新身分證的照片,以利快速找回走失的長輩。