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關節退化靠葡萄糖胺改善 專家:效果因人而異
健康養生 / 消費生活4312台灣步入老年化社會,退化性膝關節患者越來越多,據統計,在60歲以上的族群,每100人中約50人有退化性膝關節症狀,不但走路卡卡,甚至還會疼痛,因此,相關保健產品成為近年來最夯的孝親禮物。不過吃保健產品真的有用嗎?臺北慈濟醫院外科部骨科主治醫師周博智指出,葡萄糖胺使用效果因人而異,其實只要平常控制體重、養成運動習慣,就能降低關節退化風險。 -
老人跌跌不休恐致命 存骨本養肌肉從年輕開始
健康養生 / 老年照護33375年輕時明明身強力壯,為什麼老了之後變得「跌跌不休」?根據衛福部2015年公布的國人十大死因,調查內容顯示,國內老人事故傷害死亡原因的第1位是交通事故,其次就是跌倒,平均每10萬人就有約24人因跌倒而死亡。跌倒不僅會造成老年人的身體傷害及行動不便,甚至還會導致老年人對跌倒的無形恐懼,影響其日常生活的自信及心理障礙。 -
健康類APP下載僅3成 顯示國人健康意識偏差
醫藥衛生 / 慢性疾病1043打開手機,裡面有著各式各樣APP,最新調查發現,國人最常用的APP為即時通訊,高達7成,其次為社群網站、生活資訊、拍照、遊戲,在前十大常用APP類型中,居然獨缺健康類。 -
泡湯冷熱交替很舒服 醫師:三高患者慎防中風
醫藥衛生 / 常見疾病3831台大醫院竹東分院院長詹鼎正指出,天冷時,許多人會去泡溫泉,不過心血管疾病等慢性病患者應謹慎,不宜長時間泡溫泉,每次時間勿超過15分鐘,以免因四肢血管擴張,周邊血流量遽增,引發心血管或腦血管急症。 -
50歲蛋白質攝取不足 易失智骨鬆
健康養生 / 老年照護2040先進國家年長族群,蛋白質攝取不足問題相當普遍。美國研究顯示,30%至41%的50歲以上女性,蛋白質攝取低於建議量,男性則有22%至38%。台大醫院老年醫學部主任詹鼎正指出,雖國人平均蛋白質攝取尚無不足,但50歲以上民眾卻有五分之一、約138萬人蛋白質攝取低於建議量,31至50歲間中壯族群則有一成。 -
40歲以上中壯年族群 平日應重視高血壓管理
醫藥衛生 / 慢性疾病3202由於高血壓的發生大多數沒有症狀,固定量血壓,才能早期診斷、早期治療。民眾想要提高自我警覺,應從生活型態因子著手:若有高血壓家族病史、平日高油高鹽、長期睡眠品質不佳,符合上述其中一項因子者,就屬於「高血壓風險族群」,平日應特別注意血壓管理。 -
台灣骨折率高 骨質疏鬆是主因
健康養生 / 生活保健2008 -
預防骨質疏鬆症 維生素K不可少
醫藥衛生 / 常見疾病2009中華民國骨質疏鬆症學會及美商亞培,委託104市調中心進行《全台輕熟女骨氣危機調查》,年齡介於35至50歲的女性上班族,發現有知道鈣質對骨骼健康有幫助的佔94.3%、瞭解維生素D者有56.1%,卻僅有12.6%的民眾知曉維生素K的重要性。不但如此,只有50.4%的女性每天固定攝取含維生素K的食物,還有近半數民眾不會每天攝取維生素K。