關鍵字:記憶力
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美動物實驗發現 間歇性生酮飲食助記憶力提升
醫藥衛生 / 醫藥話題3610國California大學舊金山分校的研究團隊指出,他們用小鼠來做實驗,有一部分小鼠是大約從牠們的中年開始(老鼠1歲相當於中年),透過一般飲食與生酮飲食交替攝取,來避免小老鼠變得肥胖。所謂的生酮飲食,是吃高脂肪、低蛋白質和低碳水化合物的飲食方式,透過這樣的飲食模式,可以增加酮體β-羥基丁酸(BHB)的生產。
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飲食清淡血脂異常飆高? 恐為甲狀腺低下症
醫藥衛生 / 醫院情報4255書田診所家醫科主任醫師何一成表示,甲狀腺為位於頸部前下方的內分泌腺體,其分泌之激素會影響全身新陳代謝,「甲狀腺低下症」即指甲狀腺無法製造足量的甲狀腺激素供給身體所需,造成全身性的代謝速度變慢,可經由病史、抽血檢驗及症狀來診斷。 -
全球每3秒1人失智 國健署傳授健康5招
醫美減重 / 精神健康3483失智症大致分為神經退化性及血管性二類,神經退化性失智症以阿茲海默症最常見;另因腦中風或慢性腦血管病變,造成腦部血液循環不良,導致腦細胞死亡,造成智力減退的血管性失智症,是失智症的第二大原因,因此,預防心血管疾病可以降低罹患失智症的風險。國健署署長王英偉提醒民眾,預防失智可以從健康生活做起。 -
預防更年期不適 中醫建議45歲前開始調理
醫藥衛生 / 中醫養生3704許多女生聽到更年期就如臨大敵,原因在於更年期會讓人聯想到許多不適的症狀,如:潮熱、盜汗、失眠等,但中醫師鄭愛蓮表示,只要在45歲前提早調理身體,更年期的不適症狀是可以預防的。 -
跳舞可預防腦退化 有益老人平衡與記憶力
醫美減重 / 精神健康3959德國馬格德堡神經退行性疾病中心總監Kathrin Rehfeld博士,同時也是該研究的負責人表示,他們找了平均年齡為68歲的老年人參加研究,研究時間長達18個月,兩組分別在每周學習舞蹈課程以及耐力訓練,研究目的是想找出哪些運動類型對於大腦最有幫助。 -
失眠、惡夢易導致自殺 睡得好有助改善情緒
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你是追劇一族嗎? 小心影響睡眠品質記憶變差
醫美減重 / 精神健康3104美國Michigan大學和比利時Leuven學校共同研究指出,頻繁且長時間的看電視、追劇,除了會讓睡眠品質變得比較差,還會增加身體的疲勞感,甚至造成失眠。
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睡眠障礙影響記憶 兩帖良「要」改善睡眠品質
醫美減重 / 精神健康3262人類的睡眠可分為快速眼動睡眠及非快速眼動睡眠,前者是重要的睡眠狀態,大約佔據總睡眠時間的五分之一,後者又可分為四個階段:(一)睡前期,此時肌肉放鬆、心跳減緩及體溫下降;(二)淺睡期,此時可能因為周遭一點動靜就被喚醒;(三)慢波睡眠,此時血壓下降,還有可能在此階段發生夢遊;(四)深睡期,此時很難被喚醒,若被喚醒則會感到昏昏沉沉、不清醒。