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關鍵字：訓練
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年紀輕輕奧少年 其實你被生理年齡出賣了
醫美減重 / 養生抗老54631位年近九旬企業家，雖然自覺體能不如從前，但他仍堅持每天運動2小時，除了日行萬步，也會搭配重量訓練，因此體態依然維持良好，日前接受年度例行的健康檢查，也顯示自律神經整體活性極高，比實際年齡少了30歲以上。相較之下，一同前來體檢的晚輩雖然年紀較輕，但作息不正常加上沒有運動習慣，自律神經整體活性甚至比父 -
美甲師做美齒療程 小心換來一口爛牙
醫美減重 / 美容整形5162渴望擺脫黃板牙，想做牙齒美白卻又煩惱荷包大傷？許多美容美甲店趁情人節祭出美齒貼片的優惠活動，吸引許多學生族群躍躍欲試，但牙醫師提醒，牙齒美容不是簡單地把片狀材料黏上牙齒就好，若非經專業牙科醫師診斷治療，小心換來一口爛牙，得不償失！ -
美齒貼片可同步矯正 3D列印讓貼片不只是貼片
健康養生 / 口腔植牙3973年約40歲的教練級瑜珈老師，因有一口四環黴素黃牙，上課時常遭學生誤解是老菸槍，而感到相當困擾，於是求助牙科醫師進行美白療程。經看診評估後，選擇透過人工琺瑯貼片來矯正，不僅原本泛黃的牙齒美白大變身、臉型變端正，就連過往顳顎關節疼痛和肩頸痠痛的老毛病，都一併迎刃而解。 -
5招金豬如意操 活絡筋骨健康一整年
醫美減重 / 運動健身4762再過幾天就要迎接豬年，國泰綜合醫院復健科治療師簡文仁表示，今年農曆年假期特別長，如果吃太飽少運動，吃飽睡，睡醒看手機、打電玩，過年後勢必全身痠痛，健康亮紅燈。為此，簡文仁設計「豬年5好如意操2.0」，提醒民眾，過年期間多想想金豬的好，做做5好如意操，豬年一整年都能夠諸事如意、健康平安。「豬年如意操2 -
打靶訓練引發聲響外傷 阿兵哥耳鳴揮之不去
醫藥衛生 / 常見疾病6422大部分當過兵的人都參與過實彈射擊的訓練。如雷貫耳的槍聲往往在射擊結束後會伴隨短暫的耳鳴及重聽。雖然大部分人會慢慢恢復，但少部分人耳鳴揮之不去，甚至越來越大聲，很可能是長時間高分貝音量，對耳朵造成傷害而引發重聽，為避免病症變嚴重，耳鳴聲變大及聽力減弱，應把握黃金時間趕緊就醫，以避免成為慢性疾病，長年耳 -
衛福部防範兒虐事件 針對高風險家庭加強訪視
醫美減重 / 精神健康4080近日發生多起社會關注的兒虐事件，為了能有更積極的防範措施，衛生福利部昨日提出春節關懷訪視專案，希望結合民政、警政、消防、衛生醫療、社政、教育等網絡體系既有措施，針對具高度風險之兒童及家庭，於農曆春節前全面清查訪視。 -
全盲患者植入電子眼 他看見家人並重返職場
健康養生 / 視力矯正2743許多人都聽過人工電子耳可以幫助失聰的小朋友恢復聽力，隨著科技的進步，近年來，國內醫界引進人工電子眼，適用於「色素性視網膜失養症」患者，讓視力原本幾近全盲、無法走路、生活無法自理的患者，裝置後可以獨立外出，甚至學習技能，有機會重返職場。 -
運動前後怎麼吃？ 營養師教你挑對點心零負擔
健康養生 / 消費生活4015許多人為了減重而運動，因此，運動前後幾乎不太吃東西。但運動多時，卻不見體重機上的指針有變動。營養師張佩蓉提醒，運動前後如果能夠正確攝取單純的碳水化合物以及蛋白質，就能達到減重、增肌的效果，只要巧妙運用，例如：在7-11方便隨手可購買，無添加糖的地瓜薯片也能成為運動前的點心補充。