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關鍵字：訓練
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想要孩子高人一等 中醫：先搞懂這4種體質
健康養生 / 親子育兒3650中醫師聶美華指出，想讓孩子轉骨長高，一定要把握2個生長高峰期，第1個是出生到1足歲的嬰兒時期。第2個時期是約9歲到14歲，這時候青春期剛開始，性荷爾蒙易使骨頭兩端的生長板加速生長，一旦生長板閉合、與骨頭密合在一起，代表孩子的骨頭成長「結束」，不會再長高。 -
打哈欠嗜睡是罹癌警訊？ 醫：身體缺氧百病生
健康養生 / 生活保健7416台灣整合口腔矯正醫學會理事長趙哲暘表示，人靠呼吸維持生命，正確來說是無法離開氧氣，尤其大腦耗氧量為全身之最，占了將近4分之1；若是睡眠不足夠，更會增加大腦耗氧量而壓縮其他器官，影響肝膽器官排毒、解毒能力，長期惡性循環下，就會造成身體缺氧。 -
角膜塑型片控制近視 防範惡視力從小做起
健康養生 / 視力矯正3497眼科醫師莊宗憲表示，散瞳劑目前是國內眼科醫師最常用的控制近視方式，簡單來說就是利用藥物強迫調節肌肉放鬆休息，藉此控制近視度數。如果能遵照專業醫師的指示按時點藥、定期回診，大部分學童都能達到不錯的控制效果。但是少部分學童有嚴重畏光或眼壓升高等副作用，或是點了高濃度散瞳劑仍無法有效控制度數時，便不得不考慮其他的控制方式。 -
3度中風癱瘓患者 非侵入性技術助成功站立
醫藥衛生 / 罕見疾病3968臺北榮民總醫院復健部神經復健科主任蔡泊意指出，腦部動靜脈畸形所造成的腦溢血中風，必須在中風半年後積極復健，如果能夠持續復健，1年後則能到達穩定狀態。以王先生為例，發病住院後接受神經調控高速顱外磁刺激術，結合藥物及復健，包括腦壓及藥物調整、肺部復健拔除氣切管、張力控制、肌力訓練以及整合復健療法。 -
老奶奶坐骨神經痛不良於行 中醫針灸緩解不適
醫藥衛生 / 慢性疾病4883亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師吳俊昌表示，梁奶奶因右側下背、臀部、大腿後側疼痛，導致步態跛行，走路時無法以右腿承重，久坐時右臀部除了疼痛外，更有針刺感，故只能側身將力量放在左臀部，睡覺時更無法伸直大腿，僅能彎曲躺且無法翻身，故經常失眠，自述疼痛指數高達7至8分，令她苦不堪言。 -
讓孩子愛上數學 可從日常生活中小遊戲著手
健康養生 / 親子育兒2965數學其實囊括許多面向，信誼基金會附設實驗幼兒園園長陳澤佩表示，數學可分為數、量、圖形與空間、邏輯與關係等，而對於孩子來說數字屬於抽象的意義，是孩子最不容易懂、也是最後才會學習到的，在幼兒園裡，老師大多會運用遊戲，如：邊吃水果邊認識數字字卡、認識月曆等方式，以幫助孩子理解數學的涵義。 -
夜間運動反而睡不好 醫師傳授3招帶你入夢鄉
醫美減重 / 精神健康2504良好的睡眠有助於調節體內荷爾蒙的機制、協助新陳代謝、幫助細胞與體內組織的修復再生等。但很多人因為工作或是日常生活的種種壓力，而常常捨棄了「睡眠」，等到夜不成眠時，才驚覺睡眠的重要性。 -
馬拉「鬆」暖身操 幫助骨盆底肌肉放鬆不卡尿
兩性關係 / 男人幫5149書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示，不適當的運動量，反而會讓骨盆底肌肉功能異常，造成排尿困難等泌尿系統疾病，骨盆底功能異常的原因有：長時間的壓力與情緒緊張、有憋尿行為以及經常性壓迫骨盆底行為，引起肌肉損傷及發炎感染。