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關鍵字：訓練
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劉伯恩醫師談銀髮族體重管理 提高肌肉量為首要
醫美減重 / 體重管理3388最佳預防肌少症的方法，除了從日常飲食著手，另外1項預防之道，是做些有氧運動搭配肌力訓練，肌力訓練的課程需要循續漸進，不要為求達標而過度透支體力。 -
化療藥物副作用令癌友抗拒 藥師協助解除疑惑
癌症新知 / 癌症治療3026奇美醫院藥劑部藥師林志遠表示，癌症的治療包含手術、化學治療、標靶治療、放射線治療及免疫治療，隨著罹癌人數增加，接受化學治療的病人數也跟著提高，一般來說，化學治療所產生的不良反應，會影響病人對於接受治療的順從性。 -
志工扮起耶誕老人 讓醫院變身遊樂園充滿孩童歡笑
健康養生 / 親子育兒2691復健部部長周立偉表示，職能治療師們運用節慶的元素，設計「拯救耶誕老人闖關遊戲」及「雪人製作」活動，讓參與職能治療的小朋友和成人患者，能發揮想像力和創造力並提升團體適應力，運用參與能力、情境社交、手部靈巧度、工具使用等感官刺激，藉此達到促進肢體動作和認知功能，讓他們獲得成就感和滿足感，以提高自尊與自信。 -
陰道潤滑不足導致性生活障礙 竟是自律神經失調作怪
兩性關係 / 女人幫4431榮新診所疼痛科主治醫師楊翠蟬表示，性行為的初期需要副交感神經主導，女性會因言語、環境、前戲等因素，讓副交感神經作用，陰道腺體開始分泌潤滑，如果潤滑度不足，陰莖插入時就很容易造成疼痛，自然就很難達到高潮，開始覺得是一種壓力而排斥，上述案例就是典型型態。 -
搶救心臟停止孩童 醫師：家長必學兒童心肺復甦術
兩性關係 / 嬰兒母親2948長庚醫院兒少保護中心公布研究結果，針對林口長庚醫院從2005年至2016年共152位18歲以下兒童到院前心臟停止病例，男女生比例各占1半，有47%小於1歲；76%是在家裡發生意外；54%為呼吸道窒息導致心臟停止；其中30%為猝死；10%嗆到，溺水則占3.3%。 -
長輩遠離肌少症 「軟心肉排」提供蛋白質攝取新選擇
醫美減重 / 養生抗老2964馬偕紀念醫院營養醫學中心課長蔡一賢表示，國內銀髮族蛋白質攝取量普遍不足，肌少症比率偏高，如何讓老年人多做阻力運動、重量訓練，以及多吃蛋白質食物，成為家人關注的議題。 -
基因檢測數據會說話 培養下一代從天賦遺傳見端倪
醫藥衛生 / 生醫產業2961王建民提到，10年前接受了基因檢測，最近也讓孩子做了相同檢查。台灣運動醫學會醫師沈靜茹表示，日前台灣媳婦、日籍桌球好手福原愛與老公江宏傑，也替愛女進行基因檢測，發現女兒同時具有父母的運動好基因，可以當作重點培養的依據，充分發揮孩子的天賦。 -
健身教練隆乳前發現纖維囊腫 日式5D隆乳安全有保障
醫美減重 / 美容整形3881東京風采整形外科張大力院長在隆乳領域專精20年以上堪稱隆乳權威，他建議女性每年務必藉由隆乳術前安全檢測，進一步追蹤與觀察乳房變化，案例中的健身教練，因乳房有纖維囊腫，易導致自體脂肪隆乳風險過高，故不納入考慮。醫師進一步考量到其工作性質會訓練到胸大肌，加上有追求觸感的需求，選擇平滑面材質的魔滴（MOTIVA）柔軟觸感，同時適合長期運動習慣，外型自然，穿衣也更有自信。