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想睡個好覺該怎麼吃? 專家解析3大助眠營養品
健康養生 / 生活保健2850每個人的情況不一,因此適用的保健食品也會有所不同。聯安預防醫學機構聯青診所顏佐樺醫師,為台灣少數通過美國功能醫學會(Institute of Functional Medicine,IFM)官方認證考試的功能醫學醫師,更也是台灣第1位通過整合醫學專科訓練的醫師,擅長功能醫學、營養醫學、與整合生活型態醫學,並對目前歐美預防醫學領域中蔚為風潮的正念飲食療法、西方草藥處方均有所涉略。醫師分享以下3個經臨床經驗證實相對安全、卻實證有效的助眠營養元素。 -
6百輛防疫小客車不夠用 桃機緊急調松機計程車支援
醫藥衛生 / 醫藥話題2599中央流行疫情指揮中心昨日突然宣佈,所有入境民眾都必須居家隔離,在機場由親友接回或搭乘防疫車隊與巴士,今(19)日桃園機場不僅入境填寫健康申明大排長龍,出境後等待車輛也相當壅塞,中央流行疫情指揮中心強調,已增調松山機場計程車資源,將加強車隊電子化安排,同時呼籲親友應分擔運輸責任。 -
學童咬合問題影響孩子健康 透過5步驟可自我檢測
健康養生 / 口腔植牙3730收治前述病患的牙醫師宋慧玲表示,小雨很幸運,能在9至12歲的黃金齒顎矯正期進行治療,且成效顯著。但臨床上遇到的另外2名病例就沒這麼幸運,1位是就讀高一的北一女高材生,從小成績優異,隨著年齡增長更加重視外貌,因為天生戽斗而開始討厭自己,甚至口齒不清的問題也變得嚴重;另1名男生國三時就已有戽斗現象,升高三時居然發生上下排牙齒無法正常咬合的狀況,甚至連咬斷一塊豬排都覺吃力,礙於升學壓力下,拖到升上大學後才決定求診。 -
你是假日運動員嗎? 這些運動傷害可能已悄悄上身
醫美減重 / 運動健身4388張瓊玟表示,陳小姐平時沒有運動,一到假日卻超量游泳運動,加上暖身不足或運動姿勢等問題,導致膝關節發炎積水,而類似情況也常見於跑步運動,或是假日登山。平常缺乏運動,肌力不足,一旦過度運動,運動量過大,就可能導致肌肉或肌腱受傷,這就是俗稱的「假日運動員」,為運動傷害的高危險群。 -
肺炎期間宅在家3C使用量增 頸部痠麻竟是這原因造成
醫藥衛生 / 常見疾病3470台北市立聯合醫院中興院區復健科主治醫師厲家珍指出,頸椎間盤突出通常發生在30至50多歲成年人,主要成因為不正確的姿勢導致頸部椎間盤持續受到壓力,例如,長時間低頭看手機或有時外傷撞擊,也會造成外傷性椎間盤突出。 -
憂新冠肺炎恐全球大流行 美國防部制定計畫防堵疫情
醫藥衛生 / 醫藥話題2980美國面對疫情的防治措施則似乎更為謹慎,根據美國媒體《新聞週刊》(Newsweek)報導,美國國防部參謀首長聯席會議每日情報摘要中部分內容,認為新冠肺炎可能在未來30天內成為全球大流行傳染病,美國國防部已制定應變計畫因應。 -
抽脂減重擔心全身麻醉風險 局部麻醉提供另一種選擇
醫美減重 / 美容整形93931名年紀僅27歲的OL,因為長期久坐辦公室,加上壓力大經常暴飲暴食,導致體重飆升,BMI指數顯示為重度肥胖,被醫師警告再不減重,恐拖垮全身健康。她為了想在短時間達成減重目標,於是詢問抽脂手術,想讓自己早日恢復體態。不過她很擔心全身麻醉的風險,但聽到醫師建議採局部麻醉的方式,才放下心中的憂慮。 -
勤做凱格爾運動可改善女性尿失禁 前提是動作要正確
兩性關係 / 婦科診療室6299年紀大、停經後、生產過、2胎以上、胎兒頭圍較大或是生產時間過久,是發生尿失禁的高風險族群,部分患者則是因為慢性咳嗽久咳不止,或是便秘嚴重以致腹壓增加造成尿失禁。醫師指出,高風險族群應該盡量減少提重物,並如有咳嗽、便秘等問題,務必積極治療,並多做凱格爾運動。