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坐月子滿40天就足夠？ 中醫講究胎前產後全方位調理
醫藥衛生 / 中醫養生5011老一輩的觀念認為月子要坐好坐滿，常常一不留意就容易進補過頭。沈瑞斌中醫師表示，現代婦女多從事腦力工作，產後飲食應盡量以健康簡單為主，而產後月子應採漸進式可分為3階段進行。 -
遠距上班上課宅在家吹冷氣 吃多動少皮膚癢溼疹來報到
醫藥衛生 / 中醫養生4223對付溼疹最重要的步驟就是清潔，鄭愛蓮提到，可以用肥皂快速清洗患部並擦乾，再擦上中藥材萃取的外用藥膏，如有傷口不敢清洗，也可交由醫護人員指導方法，達到止癢和修復效果，同時搭配內服中藥調理體質。溼疹患者的體質通常多為溼熱且脾胃升降功能差，初期多以清熱、濾溼、健脾、止癢等藥物治療，待溼氣改善後，再用補脾利溼、強化肝氣疏泄、補元氣的藥物，通常約3到6個月可恢復好轉，全身性溼疹的患者則需要半年至1年的調理。 -
防疫在家上班上課別老是坐著 4組親子運動快來動一動
醫美減重 / 運動健身2787新冠病毒疫情嚴峻，大多數上班族與學童已改為在家上班與上課，因應疫情政府再宣布延長3級警戒，居家使用電腦辦公或上課也再度拉長，長時間在家容易久坐，往往讓人忽略了身體活動，根據「英國運動醫學雜誌」（British Journal of Sports Medicine）4月份發表的調查研究，以美國近5萬名確診病患為對象，發現長時間不運動比起每周運動150分鐘的人，確診後住院率高出2.2倍，重症加護率增1.7倍，死亡率更多了1.49倍。 -
3級警戒孩子在家運動不足 肌肉與足弓發展受阻成隱憂
健康養生 / 健康新知2634台灣全國第3級警戒持續，學生已在家學習1個多月，無法出門活動，當然體育活動也幾乎沒有，日本經歷新冠肺炎疫情1年多，許多學齡孩童都歷經多次在家學習，小孩戶外活動減少同時也阻礙肌肉與骨骼發展，未來發生「運動障礙症候群」風險跟著升高，摔倒與骨折機會增加，將來長期臥床危險恐提高。 -
揮別漏尿、陰道鬆弛 雷射搭配PLT凍晶找回私密處緊緻
兩性關係 / 婦科診療室3551禾馨整形外科醫師陳志軒表示，產後女性常見的尿失禁困擾，嚴重程度不一，有人跑步、提重物才感覺微漏尿，但有些人只是稍微彎腰、咳嗽或大笑，尿液就會憋不住的流出來，造成許多媽咪生活上很大的不方便。無論自然產或剖腹產都會對骨盆底肌肉產生影響甚至造成傷害，而產後因為陰道與尿道的結締組織鬆弛、造成具支撐兩者組織的結構角度改變，一樣有可能發生漏尿或尿失禁和陰道鬆弛的現象，兩者只是程度上的差別而已。 -
3級警戒引發壓力與恐懼 除保持距離心理防疫也不可少
醫美減重 / 精神健康3823台北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師唐守志說，不確定感和無助感，容易引起人們的壓力、擔心和恐懼，當這些負面情緒得不到調節，並且持續地累積，最終可能將會侵害我們的心理健康。 -
傳球聽到「趴！」一聲 就醫檢查竟是肘關節內上髁骨折
醫藥衛生 / 保健專欄2561亞洲大學附屬醫院骨科部主治醫師賴禹呈表示，劉同學是學校棒球隊王牌投手，近期因手部不適，教練暫時將他改調至外野，但因外野傳球時，需要使用的力量比投手投球更大，導致他某次傳球練習時，前臂先用力後伸並外展，之後前臂屈肌猛烈收縮，瞬間造成肘關節內上髁被屈肌群牽拉，導致撕脫骨折。 -
國內兒童免疫風濕權威黃璟隆 用專業串起保護網護孩童
醫藥衛生 / NOW人物4324坐落在土城交流道附近、充滿綠蔭的山坡上，去年7月開始營運的新北市立土城醫院，是由長庚醫療體系、國內兒童免疫風濕權威黃璟隆醫師率團隊經營；擅長整合跨領域資源的他，將以豐富的醫療與行政管理經驗，帶給土城、樹林、三峽及鶯歌地區民眾，醫學中心等級的醫療照護服務。