焦點新聞
關鍵字：訓練
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6旬婦人腰痛難維持坐姿 喚醒核心肌群改善下背痛問題
醫藥衛生 / 保健專欄2520吳書毅醫師表示，深層核心是控制我們動作穩定的重要角色，大部分下背痛的病人，最常出現深層核心無力，導致淺層肌群過度出力與緊繃的狀況。紅繩運動目前在歐美已被廣泛使用，經過證實對於肩頸痠痛、50肩、下背痛、駝背 姿勢不良，甚至是腰椎手術之後的病人都有所改善。 -
台北市宣布暫停寒假課輔家長欲哭無淚！ 新北市未跟進
健康養生 / 最新消息2289本次疫情重災區的桃園，現在提早放寒假，並且多所學校停課。台北市也宣布取消高中職以下的寒假輔導等活動。 -
走路就喘、胸口痛、血壓起伏大？ 心臟復健運動可改善
健康養生 / 心臟血管2732而想要加強心臟強度，一般人透過運動可改善體能、改善心肺功能、提高攝氧量；攝氧量越高，表示身體在運動期間內可提供肌肉更好的供氧量，也意味運動的能力、耐力越高。但由於高強度的運動訓練對於心臟病患者有一定的風險，因此，心臟病患者如何控制風險並達成有效訓練，就需要正確的運動處方。 -
多喝牛奶補充鈣質防骨鬆？ 網友熱議骨質疏鬆10大疑惑
健康養生 / 話題懶人包3441骨質疏鬆症是無聲的。衛福部在2019年統計，台灣有10.2%男性、25.2%女性正遭受骨質疏鬆的威脅，75歲以上的長者，平均每4人有1人就有骨質疏鬆問題。 -
中研院確診案調查結果出爐 指揮中心從重裁罰15萬元
健康養生 / 健康新知2227中央流行疫情指揮中心昨（23）日召開生物安全專家調查小組會議，針對中研院P3實驗室感染案提出初步調查報告，並開罰15萬元。 -
籃球場上常見這幾部位出現運動傷害 增生療法加速恢復
醫美減重 / 運動健身4151運動傷害的治療方式如超音波、雷射或電療，或是透過物理治療師徒手復健治療，都能改善受傷部位的腫脹發炎，促進血液循環。許承嵐醫師指出，若基本治療與復健效果不佳時，就可進一步考慮使用增生療法，包括高濃度葡萄糖療法或自體血小板增生因子療法，如PRP或PLT搭配超音波導引治療，能幫助組織快速修復。 -
中研院P3實驗室報告出爐 該案疑似先脫口罩導致感染
健康養生 / 健康新知2302在12月初驚傳一例新冠肺炎本土個案，中研院P3實驗室傳出1名前研究助理確診意外，中研院將調查報告回傳指揮中心。 -
桃園防疫旅館群聚案 傳染途徑「手套」的可能性比較大
健康養生 / 健康新知2346關於桃園防疫旅館的可能傳染途徑，陳時中認為，有一項容易忽略的傳染途徑為「手套」。