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關鍵字：訓練
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肩膀痛冰敷、貼藥膏有效？ 醫師聽了搖頭嘆恐延誤病情
健康養生 / 生活保健3772疫情解封後健身房又重啟運動潮，不過，無論是為了身強體健，或是為了練出一身好看的肌肉線條，都不可操之過急，否則容易發生運動傷害。日前就有1名健身教練為了加強前三角肌、三頭肌等部位的線條，加重了肩推訓練的力道，沒想到因為力道過重，造成他的肩膀旋轉肌腱斷裂，必須休息很長的時間，反而導致肌肉量降低。 -
長期跑馬拉松扁平足注意！ 醫：恐好發慢性脛後肌腱炎
健康養生 / 生活保健3555現代人瘋路跑、參加馬拉松比賽，尤其對許多上班族來說是相對簡單容易執行的運動，但如果忽視身體狀況，在賽前短時間內做了過多訓練，或是暖身不足，很可能導致脛後肌的肌腱發炎。一旦處理不當，長期可能引起脛後肌功能衰退，造成扁平足更加嚴重，不僅影響日常運動，嚴重甚至連行走都有困難。 -
涉嫌盜賣個資到中國疑雲 健保署啟動4項危機處理措施
醫藥衛生 / 全民健保2180健保署個資外洩，引發關注，已退休的健保署前主秘葉逢明、在職健保署承保組科長謝玉蓮、承保組職員李仁輝等人，涉嫌在2009年到2022年，外洩健保被保險人資料。檢調約談3人到案，其中謝玉蓮因涉犯「國家情報工作法」 ，諭令10萬元交保，葉逢明、李仁輝則是無保請回，全案朝違反「刑法」洩漏，或交付國防以外機密等罪偵辦。 -
糖尿病友運動前注意！ 正確保護足部監測血糖補充水份
醫藥衛生 / 慢性疾病2117國內有相當多的糖尿病友，而即使當了病友，仍不能偏廢運動。運動為糖尿病友帶來很多好處，像是降低胰島素阻抗性幫助血糖控制；改善血糖、血脂及血壓，降低心血管疾病風險；提升自我形象、釋放壓力減輕憂鬱達到增進生活品質之效。持續規律運動是糖尿病控制不可或缺的一部份，但不正確的運動方式卻可能引起運動傷害，更嚴重者甚至可能危害到生命安全。對於糖尿病友，如何正確運動，避免運動造成的傷害十分重要。 -
不是醫生也能成為無國界醫生成員 揭開無國界醫生面紗
醫藥衛生 / NOW人物2823不少人從新聞或影劇，多少知道台灣有些醫護人員會在戰場進行急救傷患的任務，例如《麻醉風暴2》主角蕭政勳（黃健瑋飾）前往約旦前線進行急救任務。現實生活中，大家經常聽過有不少醫師會前往戰線進行醫療與急救任務。 -
避免膝關節退化要減少運動？ 醫打破迷思分析治療趨勢
健康養生 / 生活保健4211想避免膝關節退化只要減少運動就好？示康診所院長劉必涵醫師指出，有些人存有少運動就能避免膝關節退化的錯誤迷思，然而研究發現，長期運動的馬拉松選手藉著肌力訓練，反而能刺激關節滑液囊內的滑液進入軟骨，提供軟骨營養再將代謝廢物排擠出來。正確且適度的運動有助改善膝關節周邊的組織液循環、加強關節周邊肌肉強度，並不會增加膝蓋退化的風險。通常容易出現膝關節磨損受傷者，多半屬平常活動量低，且周末假日運動前無妥善熱身或運動過量的「假日運動員」居多。 -
P3實驗室啟動！北榮攜手陽明交大 投入新冠病毒研究
醫藥衛生 / 醫院情報2229因應COVID-19疫情肆虐，台北榮民總醫院與國立陽明交通大學於2020年2月6日成立「榮陽交新型冠狀病毒研發聯盟」，合作投入快篩試劑、抗病毒藥物及疫苗之研發。今（12）日在前美國CDC專家，總統3等景星勳章得主謝文儒教授見證之下，啟動「生物安全第3等級（BSL-3; P3）實驗室」，並舉行台北榮總與陽明交大合作揭牌儀式。 -
Garmin林孟垣副總整合智慧穿戴服務 打造健康生態圈
醫藥衛生 / NOW人物9314提到Garmin，許多人的第一印象，就是「導航」，然而近年來Garmin更以「穿戴裝置」深入人心。Garmin亞洲區行銷暨業務副總經理林孟垣坦言，Garmin從導航起家，一直到2013、14年隨著智慧穿戴的興起，加上企業對於員工健康的重視，鼓勵員工健走一萬步等企業內部健康競賽的推行，讓給合智慧型手機的穿戴裝置如Garmin運動手環等產品大受歡迎。之後更進一步發展成為系統性的整合服務，包含產品設計、行銷、用戶數據管理、企業應用等，今天的Garmin Health已經超越當初企業健康競賽的範疇。