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關鍵字：訓練
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北市紅十字會歡慶60歲 推廣急救作公益
健康養生 / 生活保健983 -
失智人口激增 20年成長2.6倍
健康養生 / 老年照護1899衛生署今天公布最新「全國失智症盛行率調查」指出，65歲以上老年人失智症盛行率為4.97%，目前全國輕度以上失智症患者多達13萬人，極輕度失智症為8萬3千人，輕微認知障礙41萬9千人，總計全台共有63萬2千人有認知障礙問題。
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大考將至》放鬆訓練 幫助考生克服焦慮
醫藥衛生 / 常見疾病2082台南市立醫院胡慧芳醫師表示，這名國中生罹患典型「青少年焦慮症」，這類患者經常合併憂鬱、焦慮等症狀。造成焦慮症的病因包含，個人體質、課業問題、同儕互動、經濟與家庭因素等環境壓力，而「青少年焦慮症」不僅有焦慮緊張的問題，通常會合併頭痛頭暈、心悸胸悶、腸胃失調、手腳發麻等自律神經失調，若無妥善治療，除了容易考試失常、症狀還會持續到成年期。
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長照計畫進度落後 衛署：104年前補足缺口
健康養生 / 老年照護2954立法院社福衛環委員會25號邀請衛生署長邱文達就「十年長照計畫落實及長照服務網規劃及人力建置」專案報告並備質詢。其中人力、日間照顧場所及偏遠鄉鎮「居家式服務」據點等缺口補足問題，備受立委質疑。 -
前十字韌帶斷裂 職業運動員的心腹大患
醫藥衛生 / 常見疾病2313膝關節是人體最大的關節，除了承受人體重量，也是走動、跑、跳的樞紐。在膝關節的內部，有兩條交叉成十字的韌帶，是人體最強的韌帶之一，前十字韌帶防止脛骨向前滑動，後十字韌帶防止脛骨向後滑動，讓膝關節無論是伸直或彎曲，都可維持穩定狀態，得以正常走路、爬坡、運動。 -
男性瘋練人魚線 下腹肌扭傷患增加
醫美減重 / 運動健身2475林口長庚醫院復健科主治醫師洪家佩指出，想鍛鍊肌肉，除了方法正確，還得循序漸進，一旦姿勢不對，或是次數過多、速度過快，肌耐力支撐不住，就容易產生運動傷害，如鍛練腹肌時最常引起後背肌肉拉傷以及下腹部扭傷。
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健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做！
健康養生 / 生活保健1917想要預防骨質疏鬆症，強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質，還需要規律而持續的運動。研究發現，重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力，產生對抗反應，進而減少骨質的流失，提高骨質密度，增加骨骼強度。 -
錯用壁球拍練羽球 中年男子二頭肌腱斷裂
醫美減重 / 運動健身3184臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師羅浩儒表示，因羽球受傷的患者為了鍛鍊殺球猛力，刻意挑選較重的壁球拍來練習，以致上臂疼痛，二頭肌腱部位有局部的壓痛點。至於因跑步手傷的男性則是由於躲避路面高低起伏跳躍後，後腿部發出異常聲音，立即發生疼痛，勉強跑回家後發現小腿已有腫脹與明顯按壓疼痛。
