關鍵字:訓練
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神奇10秒》無壓力整理術 人生更美好
醫美減重 / 心靈成長3329的確,整潔是一種美德,乾淨和條理也總是給人較好的印象。不過雖然大家都明白這一點,卻不是每個人都能維持生活整潔。也許一開始充滿熱情的想要整理,但往往不是在漫長的整理過程中感到苦悶、疲累,就是在往後的日子裡,產生惰性而維持不易,漸漸回到原本雜亂的狀態。 -
鄭多燕瘦身操有效嗎 減重醫師常被問
醫美減重 / 體重管理5297有氧運動的選擇以能動到大肌肉群(如:大腿、腹肌)的為主,常見的有快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等,每次至少30分鐘,就能加強心肺功能的訓練。對於平日沒有運動習慣的女性,若是膝蓋沒有退化的問題,快走就是個不錯的入門方法。 -
美研究:老年人肌肉量愈多愈長壽
醫美減重 / 體重管理3067這項研究分析了美國當地全國健康與營養調查(NHANES)的資料,調查時間自1988到1994年間。團隊將研究焦點放在一組共有3659人的資料上,而研究對象的年紀,在開始調查的當年,男性為55歲以上,女性則超過65歲。 -
罹癌造成聲帶麻痺 手術矯治重拾好聲音
健康養生 / 口腔植牙4273英田耳鼻喉科診所附設聲音美容中心院長蘇志英教授指出,透過新式的「正中旁位杓狀軟骨內收術」,使聲門恢復閉合功能,患者就能擺脫鼻胃管,重拾正常說話及飲食的能力,在人生最後一段時間,活得尊嚴又有品質。 -
運動醫學新突破 邁氏震波助選手遠離運動傷害
醫美減重 / 運動健身2001有鑑於國內運動醫療科技不足,去年底當選第11屆中華奧會副主席同時也是醫療小組召集人的壢新醫院院長張煥禎指出,運動選手最怕的就是運動傷害,一旦情況嚴重,影響肢體活動功能,可能提早結束運動生涯。但如果能夠更理想的醫療照護方式,則能提高運動員的訓練量,有助於提升選手成績表現。 -
急救唱「BAD BOY」 正確掌握CPR按壓節奏
醫藥衛生 / 醫院情報1349 -
長照新制 保費平均月繳兩三百
醫藥衛生 / 全民健保812目前健保每年規模約5000億元,而長照服務約需1000億元,長照上路後,費用標準將與健保費用連動,方便徵收及計算,精算後,費用約為健保費的四分之一至五分之一,上路採全民強制納保,與健保費合併徵收。 -
長照法草案初審通過 外籍看護納長照
健康養生 / 老年照護1898截至去年底,國內共有71萬名失能者,其中65歲以上的失能者就有45萬人,平均每個失能者需要1.4人來照護。衛生福利部部長邱文達表示,國內需要長照的人數眾多,但過去長照無專責法令。長照法草案明訂長照服務內容、相關服務人員、機構,可有效掌握服務品質。