關鍵字:訓練
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抽脂手術不安全?技術才是關鍵
醫美減重 / 美容整形1959本身具有近四千例抽脂經驗的台灣形體美容整合醫學會理事長詹富盛醫師表示,一旦出現抽脂問題的新聞,就常常可以聽到媒體上有醫師指稱抽脂的安全上限是多少cc數,其實抽出量的多寡和其安全性並非主要相關,抽脂的出血量和局部麻醉藥的給予量,才是決定安全性的關鍵。 -
拍食物上傳營養師 三個月減重6.5公斤
醫美減重 / 體重管理1815國健署自100年6月起,委託衛生福利部雙和醫院建置「健康體重管理諮詢專線」,透過電話、網路通訊軟體LINE與SKYPE,免費提供民眾健康飲食、運動與體重管理等諮詢服務。截至103年7月為止,累積服務量達1萬3376通電話。
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把握過動兒黃金治療期 給予適當的幫助
醫藥衛生 / 罕見疾病4206許正典醫師表示,「注意力缺失過動症」(ADHD),是一種慢性長期的神經生理疾病,是因神經認知功能受損而引發。核心症狀為:注意力不足、過動與衝動。症狀多開始於童年早期,不同成長階段會有不同表現。學齡前的孩子最典型的行為是過動、容易跌倒受傷;進入學齡期後,轉變為如無頭蒼蠅般的無目的行為,最常出現坐不住與話講不停的情形;而邁入青少年期後,則易出現不思而行的衝動行為。 -
新版運動指引 每天健走15分延壽3年
醫美減重 / 運動健身3487溫啟邦說明,這項研究針對國內40萬名健檢民眾,平均追蹤8年發現,每天只要運動15分鐘,就能延長3至5年壽命。研究顯示,從不運動到運動,第一個15分鐘的效果最好,雖然運動時間越長越好,但只要動15分鐘就能享受到健康益處。 -
鍛鍊人魚線六塊肌 重訓未暖身恐肌肉受傷
醫美減重 / 運動健身3306臺北市信義區健康服務中心主任歐佳齡表示,時尚風潮讓年輕人重視肌肉線條之美,暑假期間至運動中心進行重量訓練等相關運動的人明顯增加。重量訓練又稱阻力訓練,可以透過徒手、負重或各式器材方式來鍛鍊肌肉,增強肌力與耐力,提昇運動表現和身體健康。 -
紓壓的生理回饋療法 解讀身心密碼
醫美減重 / 精神健康3331忙碌生活的你,是否察覺到我們的壓力情況?透過「生理回饋療法」,可以具體呈現我們身體的狀況,量化我們的生理指標。譬如心跳、呼吸速度與深淺、身體末梢血流量、肌肉張力、膚電值與腦波等。在了解自己的生理狀態後,透過放鬆訓練,如腹式呼吸、自我暗示、肌肉放鬆等的學習,就能讓生理活動訊號改變,達到整體身體的安和狀態。 -
雄性激素作怪 正妹開口音如歐吉桑
醫藥衛生 / 罕見疾病4283英田耳鼻喉科診所附設嗓音美容中心院長蘇志英教授表示,「女生男聲」屬於一種音頻異常的音聲疾病,與聲帶的長短、厚薄、鬆緊、退化有關,但多數病例聲帶上並無明顯病灶,臨床上可透過喉閃頻攝影、電腦語音檢查儀測試,以及血液荷爾蒙檢測,即可確診。 -
顴骨植體加All-on-4 全口缺牙終極方案
健康養生 / 口腔植牙3038品御牙醫鍾泰豐醫師表示,傳統植牙對於齒槽骨嚴重萎縮的病人,必須花至少6個月的時間重新補骨,才能重新評估植牙的條件,尤其全口活動假牙會造成持續性的齒槽骨流失、萎縮,只有植牙可以穩固骨頭。對於老年人來說,一旦難以食用固體食物,對健康狀況影響甚大,All-on-4全口重建植牙,可以幫助老年人或全口缺牙病人重新找回咀嚼的快樂。